Колики у ребенка: диета кормящей мамы

763

До определенного момента связь «ребенок–мать» очень крепка, особенно во время вынашивания малыша, в послеродовой и лактационный период. Грудное молоко, которое потребляет младенец — его основная пища, содержащая все нужные питательные компоненты в совокупности с иммуноглобулинами для формирования иммунитета. Но при этом пока не слишком совершенная пищеварительная система не способна выработать все ферменты, необходимые для переработки пищи. Именно по этой причине маленькие дети в 95% случаев на протяжении около трех месяцев после появления на свет сталкиваются с кишечными коликами.

Даже когда здоровью ребенка не угрожают ни внешние, ни внутренние патологические явления, появление колик не является исключением. С течением времени такая неприятность проходит самостоятельно, что не отменяет желания родителей свести причины ее появления к минимуму. Чаще всего при коликах у ребенка необходима диета кормящей мамы.

Причины и симптомы

Запрещенные продуктыРассматриваемое явление далеко не всегда можно считать патологией. При коликах у новорожденных не следует паниковать, учитывая, что такими неприятными моментами чаще всего сопровождается адаптация системы пищеварения к новому способу питания. Если исключить неправильное положение младенца при грудном вскармливании, перекармливание, недостаточно частое выкладывание на животик либо различные заболевания, основная причина колик — питание кормящей родительницы.

Зачастую молодые мамы составляют собственное меню из продуктов, вызывающих колики у новорожденных. Отсюда необходимость соблюдения определенной диеты с употреблением безопасных легко усваиваемых продуктов. Достаточно убрать провокационные элементы со стола, пронаблюдав затем за состоянием ребенка. Если колики и питание мамы взаимосвязаны, негативные проявления исчезнут самостоятельно через несколько суток.

Но как понять, что это действительно спазм, ведь кроха не может ясно сообщить о проблеме, четко описав собственные ощущения. Существует ряд признаков, которые сопровождают колики. К ним относят:

  • При коликах, которые начинаются всегда неожиданно, малыш проявляет повышенное беспокойство, надрывно кричит, плачет либо кряхтит.
  • Достаточно яркое проявление проблемы — ребенок подгибает ноги к животу.
  • Наблюдается излишнее газообразование, запоры, испражнения приобретают зеленоватый оттенок, в них содержится слизь.
  • Наблюдается вздутие животика, которое можно определить визуально либо при осторожном надавливании, при котором отмечается повышенная твердость.
  • Личико младенца значительно краснеет при сильном напряжении, плаче.
  • Иногда слышно урчание в области живота.
  • После того как газы отходят, колики исчезают сами собой.

От чего необходимо отказаться кормилице

Прежде чем перейти к правильному составлению меню и принципам грамотного питания кормящих мамочек, рассмотрим, какие продукты вызывают колики у младенцев. На что нужно обратить внимание:

  • Повышенному газообразованию способствует черный хлеб. Можно ли заменить в меню этот продукт? Хорошая альтернатива — цельнозерновые хлебцы, содержащие повышенное количество витаминов группы В.
  • Цельное молоко также относится к продуктам, вызывающим колики у грудничков, поскольку содержит лактозу, повышающую газообразование. При этом даже взрослые люди зачастую не могут усвоить эту пищу, плюс в молоке отсутствуют антигенные свойства, соответственно это вероятный источник аллергической реакции. Они, в свою очередь, проявляются коликами, вздутием.
  • Раздражение кишечника может вызывать употребляемый матерью майонез, горчица и кетчуп, а также различные пикантные соусы. Провокационная пища при грудном вскармливании — любые острые блюда и соленые продукты.
  • Отказаться необходимо от всех бобовых продуктов, поскольку они относятся к газообразующим культурам. Это фасоль и горох, чечевица и кукуруза. Конечно, они содержат повышенное количество растительного белка, что весьма полезно, но при этом являются источниками метеоризма.
  • Овощные и фруктовые блюда — кладезь витаминов, но сырые плоды, содержащие повышенный уровень клетчатки, провоцируют метеоризм. Впрочем, квашеные овощи, особенно капуста, также не показаны кормящим дамам. Лучший способ обработки овощей — варка, запекание, обработка паром.
  • От сладких десертов отказаться весьма сложно, но шоколад и прочие сласти, употребляемые матерью, вызывают колики у грудничков.

Принципы правильного питания и допустимые продукты

загрузка...

Правильная диета кормящей мамы при коликах у ребенка — это не только грамотное составление меню, но и следование определенным правилам. К ним относится:

  • Правильный питьевой режим, при котором ежедневно следует употреблять порядка двух литров жидкости, из них на долю воды приходится 50%. Основные напитки при кормлении — чаи, компоты, морсы, кисломолочное питье и свежевыжатые соки.
  • Расширение меню должно происходить постепенно. Введя новый продукт, необходимо подождать несколько дней, отслеживая состояние ребенка. При развитии у грудничка пищевой аллергии от продукта отказываются на период от четырех до шести недель, после чего попытку можно повторить.
  • Чтобы не вызвать проблем, следует минимизировать употребление жирных и жареных блюд. Из меню требуется исключить сало, маринады, соленья и копчености, экзотические фрукты и различные деликатесы.
  • Порции при питании должны быть небольшими, но интервалы между трапезами не должны превышать три часа. В идеале кормящая женщина должна есть пять или шесть раз за сутки.


Теперь поговорим о продуктах, которые включает диета при коликах. Употреблять их можно совершенно спокойно, не допуская при этом переедания:

  • Если от цельного молока следует отказаться, то кисломолочные блюда только приветствуются. Это сыр, кефир либо ряженка.
  • Из мясных продуктов предпочтение отдают нежирной говядине, кролику и индейке.
  • Отлично впишутся в меню белые рыбные сорта — минтай и камбала, треска и хек.
  • К допустимым крупам относят рис и гречку.
  • Безвредными считаются белые и зеленые овощи, хотя сырыми их есть не рекомендуется. В список входит тыква и репа, брокколи и цветная капуста.
  • Из фруктов лучше всего очищенные яблоки, хурма, бананы, также без страха можно есть черешню и абрикосы.
  • Полезные и безвредные напитки — чай, шиповниковый отвар и компоты.
  • Если сильно хочется сладенького, позвольте себе немного зефира или пастилы, мармелада и галетного печенья.
  • Оливки также входят в разрешенные продукты.

Кричащий малышМамам следует помнить, что диета далеко не всегда способна решить проблему. В случае если принятые меры не дали ожидаемого эффекта, продолжительность плача ребенка от колик превышает три часа, требуется помощь специалиста.

Зачастую симптоматику, подобную признакам колик, дают иные патологии. Родителям следует насторожиться в случае, когда колики сопровождает:

  • Исчезновение аппетита.
  • Отсутствие увеличения массы тела.
  • Цвет каловых масс аномальный, испражнения имеют зловонный запах, в них содержится высокий уровень жира.

Указанные симптомы могут свидетельствовать о развитии кишечных инфекций.

загрузка...
загрузка...
Разделы