Какие эфирные масла борются с лишним весом и целлюлитом?

1247

Добавление масла в салатНаверное, нет такой женщины, которая не хотела бы иметь более стройную фигуру. Для этого существуют специально разработанные специалистами диеты, комплексы физических упражнений. Но не все знают, что довольно эффективными могут быть эфирные масла от целлюлита и для похудения. С их помощью можно самостоятельно повысить тонус и тургор кожи, нормализовать эмоциональное состояние.

Что лучше выбирать

Эфирное масло для похудения должно обладать определенными свойствами:

  • использоваться как в ароматерапии (ванны, лампы), так и для массажа и растирания;
  • быстро убирать жировую прослойку;
  • способствовать синтезу коллагеновых волокон;
  • тонизировать кожу;
  • повышать скорость обменных процессов;
  • укреплять стенки сосудов;
  • снимать усталость и мышечное напряжение;
  • восстанавливать отток венозной крови и лимфатической жидкости;
  • снимать отеки, выводить ненужные и токсические вещества;
  • притуплять аппетит и снимать нервное напряжение в период голодания.

Какие эфирные масла лучше всего отвечают таким свойствам? Уже доказано, что данным требованиям соответствует бергамот, мускат, чайное дерево, кедр, розмарин, лимонник, грейпфрут, герань. Их можно использовать для ингаляции, обертывания, массажа, добавлять в скрабы, делать ванны. Немалую роль в комплексном подходе к проблеме избыточного веса играет ароматерапия.

Самые эффективные продукты

Многие масла могут помочь человеку, который желает избавиться от избытка жира и устранить целлюлит. Рассмотрим наиболее эффективные рецепты.

Грейпфрут

Даже при использовании одного или двух плодов грейпфрута в день в совокупности с соблюдением низкокалорийной диеты можно получить положительный результат. Но для тех, кто не любит его специфический вкус с примесью горечи, можно порекомендовать грейпфрутовое масло для похудения.

Оно обладает целым рядом свойств:

  • улучшает переваривание пищи;
  • снимает дискомфортные ощущения в желудке после еды;
  • повышает скорость обмена веществ;
  • снижает чувство голода;
  • способствует выведению избыточной жидкости;
  • улучшает настроение и работоспособность;
  • нормализует работу нервной системы, снимает напряжение и стресс.

Как можно использовать этот продукт:

  1. Употреблять внутрь. Для этого пару капель следует добавить в маленькую ложечку меда и съедать до еды дважды в день.
  2. Использовать для ванны. Пять капель масла разбавляют в стакане молока и добавляют молочную смесь в воду. Длительность такой процедуры составляет 20 минут.
  3. Масло и грейпфруктДобавлять эфирное масло грейпфрута для похудения по две-три капли в крем для массажа или антицеллюлитный (на 200 мл) и тщательно втирать в проблемные зоны. В качестве основы подойдет также оливковое или кунжутное масло. При желании можно добавить розу, розмарин или лаванду.
  4. Есть также и другой вариант для наружного применения. Это — масло расторопши, смешанное с маслом оливы (по 100 мл), с добавлением двух капелек эфира грейпфрута и одной капли можжевельника. В эту же смесь рекомендуется добавить 200 граммов измельченной сухой ламинарии и настоять в емкости, защищенной от световых лучей, в течение двух недель. После процеживания средство используется для проведения массажа в проблемных зонах.
  5. Обертывание в комплексе для похудения с эфирными маслами и глиной при жирной коже делается просто. Для этого нужно приготовить 200 граммов голубой или белой глины и развести с водой до состояния жидкой сметаны. После этого добавляется большая ложка молока с растворенными в ней тремя капельками вытяжки из грейпфрута. После всего следует добавить молотый кофе и тщательно перемешать, если не получается однородная масса, то можно долить немного воды. Нанести средство на область живота, ягодицы, бедра сверху накрыть чистой тканью и пленкой (если нет противопоказаний). Через полчаса смесь нужно смыть теплой водой. При наличии сухой кожи вместо глины используют сливки высокой жирности с несколькими каплями вытяжки из грейпфрута.

Не рекомендуется использовать масло грейпфрута при склонности к гипотонии, заболеваниях органов пищеварения, аллергической реакции на цитрусовые. Не следует сочетать его прием с антиоксидантами и транквилизаторами.

Чайное дерево

Масло чайного дереваБольшинство людей, разбирающихся в ароматерапии, знают, что чайное дерево помогает при множестве воспалительных и инфекционных процессах, так как обладает мощным антисептическим действием. Но в сочетании с диетой и активными движениями оно используется и для борьбы с избыточным весом.

Масло чайного дерева для похудения успешно применяется и дает такие результаты:

  • подтягивает кожу;
  • ускоряет обменные процессы и регенерацию;
  • аромат снимает напряжение и тревожность;
  • выводит шлаки и лишнюю жидкость;
  • смягчает загрубелую кожу.

Особенно полезно применять это вещество при наличии целлюлита. Наиболее часто используемым вариантом является самостоятельно приготовленный скраб. В него входит кофейная гуща (после заваривания) и 10 капель масла чайного дерева, которое следует чередовать с черным перцем.

Цитрусы

Массаж ногВспоминая о том, какие можно применять эфирные масла для похудения в домашних условиях, нельзя не сказать об апельсине и лимоне. Их можно использовать в аромалампе, добавлять несколько капель в массажный крем.

При целлюлите рекомендуется принимать ванну, взяв горстку морской соли, стакан молока и несколько капель эфира одного из цитрусовых. Принимать такую ванну с использованием лимонного или апельсинового масла следует не менее получаса один раз в неделю. В этом случае кожа будет постепенно подтягиваться, «апельсиновая корка» исчезнет, а фигура станет стройнее.

Масло апельсина советуют использовать для обертываний. С этой целью нужно растворить 10 капель ароматного вещества в половине стакана воды, пропитать смесью марлю или ткань из натурального волокна и приложить в область живота или других проблемных зон.

Кедр или можжевельник

Если нужно умерить аппетит и снизить объем потребляемой пищи, то можно попробовать кедровое масло для похудения или использовать эфир из можжевельника. Кедр имеет свойство выводить жидкость и токсины, ускорять обменные процессы в тканях.

Ягоды можжевельникаМожжевельник нужно принимать два раза в сутки. Первый раз — натощак, за полчаса до первого приема пищи, а второй — через 1—1,5 часа после ужина. С этой целью следует капнуть масло на кусочек сахара или в маленькую ложечку с медом.

Одним из эффективнейших методов сбросить за сутки или двое 1—2 килограмма веса является проведение разгрузочного дня. Нужно полностью отказаться от пищи, пить не менее 1,5—2,5 литров чистой воды и принимать трижды в сутки маленькую ложечку кедрового масла.

Масло амарантовое

Источником большого количества полезных веществ является амарантовое масло. Оно рекомендуется к приему при снижении иммунитета, проблемах в работе органов пищеварения. Это средство обладает способностью уменьшать уровень сахара, снимает воспалительные процессы.

Для худеющих людей его также можно порекомендовать как вспомогательное средство. Оно помогает снизить не только уровень глюкозы, но и холестерина, ускоряет обмен веществ. Амарантовое масло имеет также и послабляющее действие. Оно может быть использовано для наружного применения (несколько капель этого вещества добавляется в массажный крем), что позволяет быстрее сжигать подкожный жир.

Подходит оно и для внутреннего употребления. Амарантовое масло на фоне низкокалорийной диеты принимается по одной большой ложке, за два часа до завтрака, обеда и ужина.

Рецепты приготовления средств для похудения

загрузка...

Применение масел становится более эффективным, если их сочетать друг с другом:

  1. Очень хорошо применять в комплексной терапии эфирные масла для ванны, для похудения подойдут их смеси. С этой целью нужно соединить бергамот, можжевельник, масло лимона, розмарина и эфир грейпфрута (всех ингредиентов взять по 10 капель). Для первой процедуры следует накапать в стакан кефира или меда 8 капелек полученной смеси. Постепенно количество добавляется и доходит до максимального значения — по 20 капель смеси на одну ванну. Неплохое сочетание дают также имбирь, можжевельник с мятой. Можно попробовать смешать кипарис, масло розмарина и укропа.
  2. Можно взять за основу привычный гель для душа и добавить в него перед использованием по четыре капельки эфира бергамота и герани. Закрепить результат рекомендуется с помощью нанесения на тело крема, где на каждые 15 граммов основы добавляется три капельки грейпфрутового масла.
  3. Для обработки проблемных участков среди наиболее эффективных средств выделяют смеси можжевельника и кипариса (по 12 капель на 50 мл базы). Успешно устраняет целлюлит смешанные в равных пропорциях вытяжки из апельсина и мандарина (по три капельки каждого на 10 граммов основы).

Соблюдение диетических рекомендаций, повышение двигательной активности в совокупности с применением ароматических масел обязательно даст положительный результат. Однако лучше всего делать это под руководством специалистов, которые подберут индивидуальный курс терапии для каждого желающего похудеть и улучшить состояние кожи.

загрузка...
загрузка...
Разделы