Гранат для стройной фигуры

4612

Гранат в разрезеВкусный плод, наполненный красными «икринками» нравится и детям, и взрослым. Однако это не только вкусное лакомство, но и полезный продукт: можно использовать гранат для похудения, лечения и насыщения организма витаминами. Применяйте его как жиросжигатель, украшайте яркими зернышками различные кушанья, добавляйте их в салаты – блестящие искорки придадут блюду привлекательность и вызовут аппетит.

Характеристика растения

Небольшое плодовое дерево высотой до пяти метров, растет в странах с жарким климатом. Гранат может быть и кустарниковой, и карликовой формы, некоторые взрослые экземпляры не превышают полметра. В дикой природе живет до 300 лет, а существование культурных сортов даже меньше человеческой жизни – всего 60 лет.

Цветет растение долго и может опыляться самостоятельно без помощи насекомых. Плоды граната иногда достигают диаметра 18 см и килограммового веса. Кожура в зависимости от сорта может быть от золотистой до бордовой. Внутри множество семян, каждое из которых покрыто сочной красной оболочкой. Встречаются сорта с очень бледной и даже белой мякотью. Зреют они до 5 месяцев, поэтому качественный урожай собирают только в районах, где долгое лето.

Гранат наполнен безопасными углеводами

Сочный гранатПлоды граната содержат до 15% углеводов, но это полезные виды: фруктоза и глюкоза. Сахарозы очень мало, поэтому диабетики могут безбоязненно лакомиться полезным фруктом. Он содержит всего 70 ккал в 100 г веса, и при этом достаточно питателен. Эти свойства позволяют использовать гранат для диеты и в лечебных целях.

В плодах много клетчатки, дубильных веществ, органических кислот. Богаты они витаминами и микроэлементами. В их составе много антиоксидантов, предохраняющих человека от злокачественных опухолей. В этом фрукте их больше, чем в зеленом чае и красном вине, поэтому людям, подвергающимся воздействию радиации нужно обязательно вводить в рацион гранаты.

Как правильно выбрать

загрузка...

Чтобы получить максимальную пользу от граната, нужно правильно его выбрать. Спелый плод покрыт подсушенной корочкой, которая обтягивает зерна. Если они не просматриваются, не берите, фрукт сорвали недозрелым. Кончик, где был цветок, должен быть сухим без зеленого оттенка. Качественный гранат обязательно будет тяжелым, не старайтесь сэкономить, покупая легковесные плоды.

загрузка...
Гранат долго не гниет, его можно запасать на длительный срок. Положите фрукты в прохладное место и не забывайте время от времени просматривать, чтобы убрать плоды, которые начали портиться. Обращайтесь с ними осторожно, стукнутые или придавленные места начнут гнить.

Польза для мужчин и женщин


Гранат полезен всем людям, он нормализует гемоглобин и кровяное давление. Сок этого плода повышает аппетит, активизирует работу пищеварительной системы. Его дезинфицирующие свойства помогут от воспалений во рту и горле. Полезен гранат и для укрепления сосудов. Косточки граната – настоящие санитары, освобождающие организм от шлаков и вредных соединений.

Полезен гранат для мужчин, он укрепляет потенцию, но и женщинам не нужно игнорировать этот фрукт. Невысокая калорийность и способность уничтожать жировые клетки делают его прекрасным помощником в борьбе с лишним весом.

Диеты на основе граната

Десятидневная диета с гречкой и гранатом

Можно использовать гречку и гранат при десятидневной диете для похудения:

  • Сразу, когда проснулись, выпейте стакан теплой воды, а через полчаса съешьте половинку граната.
  • На завтрак – 150 г гречи без соли и других добавок.
  • Обед – паровая рыба или грудка курицы без кожи и 100 г отварной гречки.
  • На полдник съешьте зеленое яблоко, а на ужин – 100 г гречневой каши без масла соли и сахара, дополнив ее помидором, огурцом или зеленью.
  • Перед сном – стакан обезжиренного кефира.

Сок для похудения

Для тех, кто не обладает достаточной силой воли, и не сможет продержаться 10 дней на таком питании, подойдет более щадящая диета. Просто не переедайте, ограничьте в рационе жиры и углеводы, соблюдайте правильный питьевой режим и пейте гранатовый сок: в первую неделю – 3 раза в день по 0, 2 л гранатового сока, вторую неделю – 2 раза в день, третью – 1 раз в день.

Выжатый сок гранатаПри использовании рецептов не забывайте, что хоть гранат и жиросжигитель, но и аппетит он поднимать умеет. Ешьте плоды и пейте сок только на сытый желудок, чтобы вместо потери веса не набрать лишних килограммов.

Берегите желудок и зубную эмаль

При лечении соком и использовании граната для диеты не повредите зубную эмаль. Едкие кислоты разрушают ее, лучше пить сок через соломинку или разводить водой. При повышенной кислотности употребляйте только плоды самых сладких сортов. При диабете наоборот лучше использовать кислые фрукты.

Если используете лечебные составы с кожурой граната, строго соблюдайте дозировку. В кожице много алкалоидов, которые при неумеренном употреблении могут вызвать отравление.

Это достаточно сильное средство, прежде чем его применять, лучше посоветоваться с врачом.

Вместо новомодных лекарств и диет используйте гранат для похудения и борьбы с лишним весом. Это – проверенное веками средство, его давно использовали, как жиросжигатель и компонент здорового питания. Можете не придерживаться рецептов, не изнурять себя скудным меню, просто включите в ежедневный рацион этот чудесный фрукт. Отменное здоровье и красивая фигура вам будут гарантированы.

загрузка...
загрузка...
Разделы