Как применять петрушку для похудения: советы и рецепты

377

Наверное, не найдется такого человека, который никогда бы не пробовал петрушку. Она растет почти в каждом огороде и пользуется заслуженной популярностью в нетрадиционной медицине и кулинарии. Ее добавляют в разные блюда, но не всем известно, что растение обладает уникальным набором свойств, благодаря которым используется петрушка и для похудения.

Польза и показания

Пучок свежей петрушки

Благодаря наличию витаминов, минералов и микроэлементов, растение имеет такие полезные свойства:

  • очищает стенки сосудов;
  • выводит балластные и ненужные продукты;
  • улучшает работу сердца;
  • способствует выведению лишней жидкости, действует как мягкий диуретик;
  • помогает нормально функционировать щитовидной железе;
  • улучшает пищеварение, особенно активно помогает расщеплять белковую пищу;
  • ускоряет метаболизм;
  • повышает иммунитет, поскольку содержит большое количество аскорбиновой кислоты;
  • регулирует уровень сахара крови;
  • предотвращает развитие опухолей;
  • усиливает потенцию у мужчин;
  • снижает ощущение голода;
  • повышает остроту зрения;
  • сжигает жир;
  • снимает воспалительные процессы в кишечнике, в том числе вызванные отрицательной бактериальной флорой.

Из-за ее мочегонного свойства петрушка для похудения не используется у людей с мочекаменной болезнью и некоторыми другими патологиями почек. Нужно с осторожностью есть ее во время беременности, поскольку растение стимулирует тонус матки.

Эта трава не содержит калорий, поэтому применение отвара петрушки для похудения и других средств, включающих этот продукт, рекомендуется специалистами наряду с диетой и физическими нагрузками. Отзывы многих похудевших людей подтверждают этот факт.

Основные способы приготовления

Существуют определенные рецепты целебных средств на основе этого растения:

  1. Самое простое — это приготовление отвара из петрушки для похудения. Свежую зелень нужно измельчить так, чтобы начал выделяться сок. На две маленькие ложки сырья берут стакан кипятка. Отвар доводится до готовности в течение 30 минут на водяной бане. Принимать его рекомендуется в момент появления сильной потребности в еде. Этот бабушкин рецепт пользуется успехом, так как дает хороший результат. Следует понимать, что это средство для снижения массы тела может помочь только в комплексе и не отменяет активные занятия физкультурой и особую диету со сниженным количеством калорий.Напиток из петрушки
  2. Можно употреблять петрушку с лимоном. Для приготовления следует мелко нарезать петрушку и добавить в полученную кашицу (0,5 стакана) сок целого лимона. Компоненты нужно перемешать, влить 0,5 литра воды и пить по 200 мл один раз в день. Такой напиток следует принимать внутрь перед едой, но не более четырех стаканов в неделю.
  3. Значительного ускорения обменных процессов можно добиться, если смешать кефир с петрушкой для похудения. На стакан обезжиренного кисломолочного продукта нужно взять немного зелени, чесночный зубчик и 20 граммов имбирного корня. Компоненты измельчают и смешивают. Рекомендуемая порция — 180—200 мл, выпить ее желательно перед сном.
  4. Устранить повышенный аппетит и улучшить общее состояние и тонус организма позволяет напиток с добавлением овощей. Мелко порезанная морковь (две штуки), шпинат (250 граммов), по одному стакану зеленой фасоли и петрушки, пару стебельков сельдерея заливаются водой (700 мл). Все компоненты перемешивают и измельчают в блендере. Овощной смузи может заменить завтрак или ужин.
  5. Для тех, кто занимается тренировками, полезно пить средство, содержащее укроп (небольшой пучок), такое же количество петрушки, 30 граммов творога, половину маленькой ложечки корня имбиря. Все это перемешивают, добавляют стакан кефира и 100 мл настоя петрушки. Пить следует перед походом в тренажерный зал.
  6. Очень просто и легко приготовить чай из петрушки для похудения. Его нужно пить по одной чашке перед завтраком, обедом и ужином. На 200 мл кипятка берется одна большая ложка свежей или засушенной зелени и заваривается около 15 минут. Такой настой петрушки для похудения дает довольно быстрый результат.Огурцы
  7. Эффективны рецепты, использующие сок растения в смеси с другими ингредиентами. Для этого понадобится корень сельдерея, огурчик, морковь и маленький пучок петрушки. Соки смешивают и потребляют в разведенном виде по одному стакану в день. Для разведения берут одну часть сока на четыре части воды. При постоянном приеме микса положительные результаты не заставят себя ждать.
  8. Хорошие отзывы получило средство, приготовленное из петрушечных семян. Маленькую ложку сырья заливают кипятком (один стакан). Напиток настаивают до полного остывания и принимают внутрь по половине чашки дважды в сутки.
  9. Для худеющих женщин в период особо острого чувства голода рекомендуется использовать петрушку с добавлением йода. Вначале готовят настой из 100 граммов зелени и литра кипятка, а потом добавляют несколько капелек йода. С таким отваром из петрушки для похудения при желании можно сбросить до пяти кг за неделю. Более длительный прием средства противопоказан.
  10. Применяется не только верхняя часть растения, полезен во многих случаях и корень петрушки для похудения. Перед завариванием его пропускают через мясорубку или натирают на терке. К полученной кашице советуют добавить растительное масло (в соотношении один к десяти). То есть на литровую банку корней требуется две большие ложки масла. Принимать по одной ложке ежедневно в любое время дня.

Похудение с помощью чаев и отваров петрушки вполне возможно. Тем более что средства, созданные на основе зелени, не принесут вреда. Но перед использованием следует убедиться в их хорошей переносимости и не употреблять при наличии противопоказаний.

загрузка...
загрузка...
Разделы