Петрушка, способы применения для похудения

Пучок свежей петрушкиТрудно представить вкусный и полезный стол без зелени. Небольшая щепотка измельченных листочков придаст блюду незабываемый вкус и аромат, а ее пользу для здоровья трудно переоценить. Пусть семья любит жирную калорийную пищу, но все они могут быть стройными и подвижными. Секрет простой: петрушка должна присутствовать в ежедневном рационе. Легкие невесомые листочки вынесут из организма килограммы жира, шлаков и других вредных веществ.

Неприхотливая петрушка нужна на каждом огороде

Трудно найти дачный участок, на котором не росла бы петрушка. Двухлетняя трава с мясистым длинным корнем и пряным запахом улучшает вкус множества блюд. На ее круглых ветвящихся стеблях зеленеют резные листья, которые украсят любой салат.

Веточки заканчиваются соцветиями в виде зонтиков. Мелкие цветы к середине лета превращаются в плоды. Под кожурой каждого из них зреют по два маленьких круглых семечка, они падают на землю и дают урожай на следующий год. Растение неприхотливо, не требует особого ухода, его могут выращивать даже те, кому противопоказаны физические нагрузки.

Компоненты петрушки избавят вас от лишнего веса

Все части петрушки содержат эфирные масла, они и придают этой приправе своеобразный вкус и аромат. Зеленые листья наполнены хлорофиллом, необходимым для желез внутренней секреции.

В 100 г растения содержится всего около 50 ккал, а большое количество клетчатки требует на переработку много энергии.

Сколько бы человек ни съел петрушки, его вес не увеличится, все калории уйдут на переваривание пищи.

Петрушка содержит огромное количество витаминов: аскорбиновой кислоты в ней больше, чем в цитрусах. Есть в ней и большое количество микроэлементов, такой полезный «коктейль» делает здоровыми и красивыми волосы, ногти и кожу. Мочегонные вещества выводят лишнюю жидкость, которая тоже обладает немалым весом, а тело без отеков выглядит более стройным и оформленным.

Как сохранить витамины в петрушке


Петрушка не требует много почвы, ее можно выращивать даже на подоконнике. Если такой возможности нет, будьте внимательны при покупке, не приобретите яд вместо лекарства. Выбирайте свежую сочную зелень, посмотрите на листья, они должны быть здоровыми без пятен и повреждений.

Чтобы сохранить в петрушке все полезные свойства, ее нужно не рубить, а осторожно резать ножом. При ударах теряются эфирные масла, и польза продукта уменьшается. Для хранения уберите пакет с зеленью в морозильную камеру или плотно набейте массу в банку, пересыпая слоями соли.

Чем полезна петрушка

Петрушка на нашем столе принесет пользу всему организму. Она насыщает нас витаминами и микроэлементами, очищает от токсинов и шлаков, выводит холестерин. Восточные кулинары давно заметили ее способность снижать вес и приводить в норму обмен веществ, поэтому в их кухне жирные кушанья всегда подаются с зеленью.

загрузка...
Выпивая отвар петрушки для похудения, вы не только сжигаете жир, но и повышаете иммунитет, снижаете сахар в крови и выводите излишки жидкости из организма. Проходят отеки, воспалительные процессы в почках и мочевом пузыре, начинают хорошо работать пищеварительная система и печень. Вы приобретете и стройную фигуру, и бодрый здоровый вид.

Рекомендуемые статьи по теме:

Рецепты для похудения

Настой

Взять 2 чайные ложки нарезанной петрушки, залить стаканом кипятка, закрыть и настаивать 10 минут. Процедить и выпить натощак. Повторяйте эту процедуру каждое утро в течение двух недель, затем перерыв 1 месяц.

Отвар

Напиток из петрушкиИзбежать неприятного чувства голода поможет отвар петрушки для похудения, который заменит перекусы между завтраком, обедом и ужином.

Отвар готовится в пропорции: на каждые 0,2л воды 2 чайные ложки петрушки. Смесь кипятить 15 минут, охладить и процедить. Когда почувствуете, что хотите есть, а время трапезы еще не подошло, выпейте полстакана отвара, и голод отступит.

Еще один отвар петрушки для похудения, помогающий избежать накопления лишней жидкости в организме и отеков: в 2 л воды засыпать 100 г зелени петрушки, проварить 10 минут, добавить сок одного лимона и каплю йода. Когда испытываете жажду, попейте отвар.

Корень

Чтобы съеденная пища быстрей переваривалась и не уходила в жир, раз в неделю включайте в меню корень петрушки для похудения, дополняя основную пищу следующим лечебным составом. На крупной терке измельчить корешки петрушки и залить их растительным маслом. Положить массу в стеклянную банку и дать настояться два дня. За месяц этот метод помогает избавиться от 5 килограммов.

Сочетание петрушки и других полезных растений

Можно использовать рецепты, где присутствует не только петрушка для похудения, но и другие лекарственные растения. К пучку петрушки добавить 2 смородиновых листа, 5 молодых вишневых побегов, 5 кусочков стебля сельдерея, 1 листок одуванчика и 0,5 чайной ложки семян фенхеля. Залить травы одним литром кипятка, настаивать полчаса и выпить в течение дня равными порциями перед каждой едой.

Противопоказания

Несколько листиков петрушки в салате не повредят никому, но при лечении нужно соблюдать осторожность. Беременным женщинам следует отказаться от приема этих составов, они способны вызвать выкидыш. Зелень может принести вред при заболеваниях почек и мочевого пузыря, таким людям нужно внимательно читать рецепты составов и соблюдать дозировку. В случае обострения болезни, прием лекарств из петрушки нужно прекратить.

Старайтесь использовать зелень со своего участка или приобретайте ее у знакомых продавцов, которые не злоупотребляют химическими удобрениями. Петрушка очень сильно впитывает нитриты и нитраты, не пускайте эти яды на ваш стол. Тщательно мойте зелень, на огороде на нее оседает много вредных веществ.

Женщины любят использовать всевозможные новые рецепты и диеты для борьбы с лишним весом. Иногда такие эксперименты заканчиваются совершенно непредсказуемыми реакциями организма. Не лучше ли воспользоваться проверенными временем способами. Еще наши прабабушки знали, что петрушка для похудения очень эффективна и полезна. Ешьте на здоровье эту траву, каждый ее листик вытянет за собой частичку жира и влаги из вашего тела. Неприметное зеленое растение сделает вас стройными и здоровыми.

загрузка...
загрузка...
Разделы