Методики похудения с помощью корицы

5682

Молотая корицаКорицей, как правило, называют высушенную кору дерева «Коричник», измельченную в порошок и продающуюся чуть ли не в каждой лавке с пряностями. Мы с удовольствием используем ее в качестве приправы, добавляя во всевозможные блюда, десерты и т.д. Однако мало кто догадывается, что помимо уникальных ароматических качеств, которыми обладает пряность, в народе с давних пор используется корица для похудения.

Не секрет, что лишний вес появляются при чрезмерном количестве потребляемой глюкозы. В рамках диетической кулинарии, корицу часто используют для уменьшения необходимого объема соли и сахаров в пище. Кроме того, данная пряность является еще и мощным природным антиоксидантом, помогающим контролировать уровень глюкозы в крови. А как известно, любая диета подразумевает дефицит глюкозы.

Благодаря тому, что корица благотворно воздействует на организм, ускоряя метаболизм, полученные с пищей калории «сгорают» значительно быстрее, а сама пища не столь быстро попадает в кишечник. Это означает, что, добавив приправу в блюдо, вы испытаете голод значительно позднее обычного. Обертывание с корицей способно помочь в борьбе с «апельсиновой коркой».

загрузка...
Замечено, что корица для похудения весьма эффективна. Она помогает избавиться, в том числе, и от локальных жировых отложений: подкожной жировой прослойки в области талии и живота. Как известно, именно жир, накапливающийся годами в данной области, наносит наибольший вред организму, создавая дополнительную нагрузку. Задаваясь вопросом: «как похудеть с помощью корицы?», стоит ознакомиться с народными рецептами, эффективность которых давно подтверждена и проверенна временем. Однако диета является ключевым фактором, влияющим на процесс снижения веса. Поэтому если вы не готовы ограничивать себя в питании, то и использование ароматного порошка не принесет желаемых результатов.

В чем польза корицы?

Один лишь аромат этой пряности способен поднять настроение. Корица, при регулярном употреблении, благотворно влияет на организм в целом, улучшая зрительную память, стимулируя мозговую активность, повышая тонус организма.

В ароматерапии, корица используется для снятия нервного напряжения, стресса, физического переутомления и т.д.

Завтрак с корицей и яблокомПохудение с помощью корицы становится возможным благодаря улучшению работы желудочно-кишечного тракта, выведению шлаков и токсинов, нормализации функций кроветворения, ну и конечно, ускорению метаболических процессов.

Однако все это было бы малоэффективным без еще одного, и, пожалуй, главного свойства пряности, позволяющей целенаправленно использовать чай с корицей для похудения. Речь идет об улучшении усвоения сахаров в крови. Данное качество впервые было замечено и оценено пациентами, страдающими сахарным диабетом. Регулярный прием корицы способствовал снижению уровня глюкозы в плазме. В дальнейшем, использовать приправу для достижения наилучших результатов в избавлении от лишнего веса стали и многие диетологи. Диета, становится еще более эффективной и не столь продолжительной по времени.

Таким образом, объединяя пользу корицы при похудении, можно выделить:

  • уменьшение уровня глюкозы в крови;
  • ускорение обменных процессов;
  • уменьшение ощущения голода.

Народные рецепты

Сегодня корица для похудения входит в состав множества народных рецептов. Это как удивительно эффективное антицеллюлитное обертывание, так и употребление пряности в пищу. Молочный коктейль с ее добавлением, чай и лимон или кофе с корицей для похудения, либо иные напитки, не только обладают приятными вкусовыми качествами, но и оказывают благоприятное воздействие на организм, ускоряя обменные процессы, очищая кровь и способствуя ускорению процессов сжигания жира.

Ароматный чай для снижения веса

Очень простой рецепт. Приготовить такой напиток не составит никакого труда. Вам потребуется обыкновенный заварной чай, который необходимо разбавить молоком в соотношении 1:1. В получившийся напиток следует добавить одну чайную ложку ароматного порошка. Тщательно перемешать, не дав корице осесть на дно стакана. При желании, можно добавить мед в небольшом количестве.

Такой напиток поможет активизировать обмен веществ, а также, немного взбодриться. Именно за счет ускорения метаболизма произойдет активизация процессов похудения. Низкокалорийная диета станет еще более эффективной. Пить такой чай следует не реже одного раза в день.

Если вы решили приготовить чай без добавления молока, то для придания приятного привкуса можно положить в чашку лимон. Кроме улучшения вкусовых качеств, лимон сделает напиток еще и более полезным.

Молоко с корицей

Молоко с корицей для похудения при условии соблюдения низкокалорийной диеты, способно в разы ускорить процесс снижения веса. Все, что потребуется – это стакан молока (желательно с низким процентом жирности) и чайная ложка порошка. Молоко следует слегка разогреть, добавить корицу и перемешать. Такой коктейль следует пить в перерыве между приемами пищи. Он не только способствует сжиганию жира, но и помогает справиться с разыгравшимся аппетитом, что немаловажно, если рациональное питание и строгая диета – это ваш привычный образ жизни.

Яблоко с корицей

Яблоко с корицей для похудения используется с давних времен. Рецепт блюда достаточно прост. Для его приготовления вам потребуются:

Яблоки режутся дольками и выкладываются на блюдо. Сверху следует посыпать корицу (по вкусу), украсить орехами и изюмом, добавить мед для придания вкуса. Также можно добавить лимон. Кстати, лимон не только украсит блюдо и придаст ему некоторую пикантность, но и сделает его еще более полезным. Запекать яблоки нужно в духовке в течение 5-10 минут.

Кефир

Еще один эффективный «коктейль», который можно использовать даже в разгрузочные дни – это кефир, сдобренный пряностью. Все, что нужно – это стакан кефира с низким процентом жирности и чайная ложка корицы. Вода, сахар и иные ингредиенты не понадобятся. Напиток следует тщательно перемешать и употреблять в промежутке между приемами пищи.

Рекомендуемые статьи по теме:

Мед с корицей

Эффективный напиток для похудения, который можно принимать утром за пол часа до завтрака. Вам потребуется вода (1 стакан), которую нужно довести до кипения, и чайная ложка ароматного порошка. Корицу заливают кипятком, дают немного охладиться и добавляют мед в размере одной чайной ложки. Полученный коктейль хранят в холодильнике. Принимать напиток нужно по половинке стакана ежедневно, утром и вечером.

Иногда готовят смесь, в которую входит обыкновенный мед и корица в произвольных соотношениях (по вкусу). Использовать такой мед можно в обычных целях: добавляя в чай, либо другой напиток.

Корица в косметологии

загрузка...

Пучок корицыУникальные свойства корицы получили свое признание и в косметологии. Кроме того, что вода или чай с пряностью используются для приема внутрь, есть еще и эффективные рецепты наружного использования порошка. Рецепты корицы для похудения очень разнообразны. Так, особой популярностью пользуется обертывание. Для этого используются:

  • мед (2 столовых ложки)
  • корица (1 столовая ложка).

Объем смеси при желании можно изменить из расчета 2:1.

Мед разогревается на водяной бане, смешивается с корицей и наносится на тело. Поверх накладывается пленка и утепляющее одеяло (плед). Обертывание необходимо выдержать не менее получаса. Для получения наибольшего эффекта, можно пить чай, добавляя в него лимон и порошок корицы. Также не повредит низкокалорийная диета.

Кроме того, можно проделать обертывание с корицей и красным перцем.

Ингредиенты для смеси:

  • 2 столовые ложки корицы;
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • одна чайная ложка перца.

Все ингредиенты тщательно перемешиваются и наносятся на тело с последующим оборачиванием пленкой.

Такое обертывание способно оказать ощутимую помощь в борьбе с целлюлитом. Оно способствует сжиганию подкожного жира и выведению шлаков из организма. Обертывание можно совмещать с употреблением корицы внутрь, например, пить коктейль.

загрузка...
загрузка...
Разделы