Как победить целлюлит в домашних условиях

1126

Неприятная «апельсиновая корка» на коже способна стать настоящей катастрофой для женщины, особенно накануне пляжного сезона или предстоящего похода в бассейн. В это время вопрос о том, как лечить целлюлит, стоит особенно остро. Существует огромное количество различных способов, помогающих ликвидировать эту проблему и снова обрести идеальную кожу, включая домашние средства. В основной перечень входят дорогие салонные процедуры, разнообразные косметические препараты, специальный массаж, выполняемый профессионалом.

Целлюлит не является заболеванием. Но он нарушает структуру подкожного жирового слоя и нарушает естественный отток лимфы. Встречается не только у полных, но и у вполне стройных девушек. Причины появления во много зависят от генетики, образа жизни, питания, уровня физической активности и гормональных изменений в организме. Самое эффективное средство, помогающее при любой стадии жировых отложений, вряд ли существует, поэтому стоит использовать в комплексе сразу несколько проверенных методик.

Польза ручного и баночного массажа на дому

Ручной или баночный массаж можно делать не только в салоне, но и дома самостоятельно. В этом случае мед станет настоящей находкой для каждой женщины.

Он усиливает кровообращение и выводит из организма токсины, улучшает отток лимфы, разглаживает уплотнения и делает кожу идеально гладкой.

При выборе меда стоит приобретать не засахаренный, а в меру жидкий натуральный продукт. Перед массажем рекомендуется добавить пару капель эфирных масел апельсина или розмарина. Это действительно лучшее средство, которое стоит попробовать.

Быстро избавиться от целлюлита можно не только с помощью дорогих препаратов, но и благодаря стандартному ручному массажу. Перед процедурой необходимо обработать проблемные зоны скрабом и принять контрастный душ. Все движения должны идти снизу вверх, быть достаточно легкими и плавными, сила давления распределяется равномерно в зависимости от типа поглаживаний и растираний. Делать медовый массаж нужно курсом в течение 10—20 дней.

Избавление от излишних жировый отложений в домашних условиях может проходить и при помощи медицинских банок. Они разминают ткани, ускоряют обменные процессы, повышают эластичность кожи и убирают застойные отложения. Женщины, попробовавшие данный метод знают о его высокой эффективности.

Для массажа подойдут банки из любого материала, включая стекло, резину и силикон. Это не имеет большого значения, так как основной эффект достигается при помощи вакуума, который образуется внутри банок в процессе процедуры. Лечение длится минимум несколько недель. Результаты опровергают мнение, что таким способом невозможно устранить «апельсиновую корку».

Техника процедуры очень проста и включает в себя следующие шаги:

  1. Сначала на проблемные зоны наносится крем от целлюлита, не содержащий мелких гранул и крупинок.
  2. Затем банку прикладывают к коже и начинают круговые движения снизу вверх, избегая лимфатических узлов.
  3. Начинать процедуру необходимо с нижней части ног и постепенно двигаться вверх к зоне бедер и ягодиц.


Многие женщины быстро избавляются от бугорков и эффективно борются с ненавистным жиром при помощи такого массажа, но у него есть и определенные противопоказания: нельзя делать при варикозе и избегать зон с крупными родимыми пятнами. У женщин с чувствительной кожей могут появляться синяки. Это нормальный эффект, но проводить повторную процедуру можно только после их исчезновения.

Обертывания и маски

Различные обертывания и маски способны стать отличным вспомогательным средством.

Кофе

Самой эффективной считается маска с добавлением кофе, которую легко приготовить дома самостоятельно.

Для приготовления нужно:

  • растворить в теплой воде пакетик косметической глины любого цвета;
  • добавить молотый кофе в таком же количестве;
  • полученную массу тщательно перемешать;
  • нанести на проблемные зоны после приема ванны или душа;
  • обернуться пленкой и надеть сверху халат;
  • спустя час смыть теплой водой.

Для достижения нужного эффекта маска применяется дважды в неделю. Стоит помнить, что молотый кофе всегда более эффективен, чем кофейная гуща.

Горчица

Горчица — эффективное и простое в применении средство. Несложный рецепт обертывания включает в себя использование голубой глины, горчичного порошка и лимонного сока. Последний также является отличным продуктом, способным выравнивать тон кожи.

Процедура включает в себя несколько несложных шагов:

  • смешать горчичный порошок с теплой водой до полужидкой консистенции;
  • добавить одну столовую ложку голубой глины и выжать несколько капель сока лимона;
  • тщательно перемешать все компоненты;
  • нанести смесь на области живота, ягодиц и бедер, обернуть их пищевой пленкой, убрать излишки при помощи ватных дисков;
  • держать смесь в течение 30—40 минут, затем смыть водой.

Такие обертывания делают несколько раз в неделю.

Традиционные методы

Народные средства также хорошо помогают приводить в порядок проблемные зоны. Не все женщины точно знают, что делать с «апельсиновой коркой» и какие средства действительно избавят их от этой проблемы. Справиться с ней можно при помощи яблок, а точнее — натурального яблочного уксуса. Это народное средство применяется каждый день, им необходимо протирать кожу ягодиц, бедер и живота, начиная снизу вверх.

Чтобы процедура была эффективной, нужно выбирать только натуральный продукт и наносить его с помощью ватных дисков. Уксус хорошо выравнивает, разглаживает и подтягивает поверхность кожи, что отмечают многие женщины.

Когда мы боремся с целлюлитом, избавляемся от некрасивых бугорков и убираем лишние жировые отложения, то хотим добиться результатов как можно быстрее. Сода также входит в список полезных средств.

На ее основе делают отличный скраб с добавлением морской соли. Процедуру проводят во время приема душа. Вначале небольшую часть соды необходимо аккуратно втереть в кожу круговыми движениями, затем нанести сверху такое же количество морской соли. Смесь оставить на 20 минут, накрыть пищевой пленкой. Затем смыть теплой водой и нанести крем.

Питание имеет значение

Прежде всего, стоит обратить внимание на свой рацион и постараться по максимуму исключить из него продукты, влияющие на образование «апельсиновой корки». Не стоит думать, что увлечение модными диетами поможет быстро удалить некрасивые бугорки за максимально короткий срок. Многие из них наносят ощутимый вред женскому здоровью, поэтому гораздо проще перейти на правильное питание и придерживаться его в дальнейшем. Для борьбы с надоевшим целлюлитом нужно соблюдать несложные рекомендации.

Получить быстрые результаты вполне реально после перехода на сбалансированное меню. В нем должны присутствовать полезные углеводы, получаемые из круп и бобовых. Сухофрукты, орехи и фрукты тоже относятся к этой категории. Избегать стоит лишь быстрых углеводов, которые содержатся в составе хлебобулочных изделий из белой муки, макарон и различных сладостей. При выборе мяса стоит выбирать нежирные сорта, а также не забывать о полезной рыбе.

Существуют правила, которые помогут закрепить полученные результаты на долгий срок:

  • пить не меньше двух литров воды в день;
  • резко ограничить употребление соли и сахара;
  • избегать жареных, острых и соленых блюд, трансжиров, кондитерских изделий, газированных напитков;
  • увеличить в рационе количество свежих овощей и фруктов.

Физические нагрузки

Специальные упражнения способны вернуть привлекательный внешний вид за рекордно короткий срок. В процессе тренировок эффективно сжигаются лишние отложения, подтягиваются проблемные зоны, а мышцы заметно укрепляются. Специалистами был разработан особый комплекс упражнений против целлюлита, включающий в себя силовые нагрузки и кардио.

В целом эффективная тренировка должна продолжаться примерно 30—60 минут и включать в себя все необходимые упражнения. Это превосходный способ похудеть, заметно улучшить фигуру и самочувствие. Против целлюлита на бедрах и ягодицах отлично помогает бег, плавание, катание на велосипеде. Их также можно включить в личную программу тренировок. Сочетание тренировок с правильным питанием и косметическими средствами, приготовленными в домашних условиях, способно давать великолепные результаты за относительно короткое время.

Любая женщина, которая самостоятельно избавилась от «апельсиновой корки», должна продолжать поддерживать прежний режим, чтобы не допустить ее повторного появления.

Adblock detector