Эффективные способы увеличения лактации грудного молока

Грудное кормление является очень важным для развития и нормального здоровья новорожденного. Но в результате воздействия некоторых факторов у женщины может пропасть молоко или резко снизится его количество. И так происходит довольно часто. Это вынуждает женщину переходить на смешанное или искусственное вскармливание. Поэтому вопрос о том, как увеличить лактацию грудного молока, считается довольно актуальным среди новоиспеченных мамочек.

Основные причины появления проблемы

Истинное состояние, при котором происходит недостаточная продукция молока в молочных железах сразу после рождения малыша, встречается достаточно редко. Такое явление носит название гипогалактии. Согласно статистике, оно может быть только у 5% всех женщин. При данной патологии молоко после родов исчезает по причине выраженных гормональных нарушений в организме.

В подавляющем большинстве случаев причины того, что в груди мало молока, таковы:

• отсутствие желания кормить грудью у самой матери;
• нарушение режима у младенца и редкое прикладывание крохи к груди;
• нерациональное или недостаточное питание женщины;
• стрессы и неблагоприятная домашняя обстановка;
• попытка докармливать малыша молочной смесью.

Иногда у кормящих мам безо всякой видимой причины может сократиться объем молока. Такое бывает примерно на 4—6 неделе жизни грудничка и повторяется на седьмом и восьмом.

Так называемые лактационные кризы носят временный характер и появляются в период потребности малютки в увеличении объема пищи для стремительно растущего организма.

В эти моменты очень просто совершить распространенную ошибку при развитии молочного криза — попытку ввести прикорм или искусственную смесь, что приведет к окончательной утрате молока. Что делать в этом случае? Нужно просто преодолеть первый криз и лактация наладится.

Особенности питания

Если молодая мама обращается с вопросом к врачу, и просит его рассказать, как увеличить лактацию при грудном вскармливании, то он в первую очередь порекомендует пересмотреть свой рацион. Существует мнение, что во время кормления следует питаться «за двоих». Такой неправильный подход приводит к тому, что в этот период женщина набирает избыточный вес и потом длительное время не может прийти в норму.

На самом деле, чтобы было молоко, необходимо пересмотреть рацион и употреблять достаточное количество белков и минералов. Для этого следует обязательно есть творог (примерно 100 граммов в сутки), пить молоко (один стакан в сутки). На столе должны быть мясо и твердые сорта сыра. За 20 минут до кормления поможет увеличить выработку молока чашка чая с медом и молоком.

Следует также потреблять такие продукты:

• каши с кусочками фруктов, особенно полезно есть овсянку и гречневую крупу;
• яйцо, рыбу, птицу;
• овощи в сыром, тушеном и запеченном виде;
• все виды орехов;
• продукты пчеловодства;
• ягоды (особенно хорошо действует черная смородина).

Думать следует не только о том, как повысить лактацию кормящей маме, но и том, чтобы малыш хорошо брал грудь. Для сохранения качества молока и его приятных вкусовых особенностей женщине нужно воздержаться от потребления майонеза, копченостей, острых приправ и пряностей.

Требуется пить достаточное количество жидкости. Это нужно делать, чтобы сохранить высокую функциональную деятельность молочных желез. Как увеличить количество грудного молока? Специалисты рекомендуют в таком случае потреблять не только воду без газа, но и чаи из трав, соки, компоты из сухих и свежих фруктов, морсы. Лучше всего напитки употреблять в теплом виде.

Что можно купить в аптеке

Как увеличить количество молока, если диета не приносит результата? У многих может возникнуть вопрос о том, какие существуют лекарственные препараты и что же улучшает лактацию наилучшим образом. В этом случае следует обратиться к врачу и купить по его рекомендации средство, которое должно подействовать положительно в каждом конкретном случае. Но применять его следует не постоянно, а только в качестве временной меры.

На данный момент увеличить объем грудного молока можно приемом таких средств из аптеки:

1. Чай для повышения лактации. Это — Лактавит, Хипп и другие.
2. Биоактивные добавки (Апилак, Лактогон, Фемилак). Это препараты на основе трав и продуктов жизнедеятельности пчел, улучшающие работу молочных желез.
3. Витамины и микроэлементы, которые разработаны специально для кормящих мам.
4. Гомеопатические средства, которые помогают многим продлить нормальное грудное вскармливание и не навредить при этом малышу.

На фоне приема лекарственных препаратов объем грудного молока повышается при помощи проведения особого массажа и учащения прикладывания младенца к груди. Новорожденных лучше всего прикладывать к груди по требованию, не соблюдая определенное расписание, включая ночное время. Применение массажа груди для увеличения лактации проводится самостоятельно. Для этого нужно в душе направить струю на молочную железу и проводить движения от центра на периферию в течение 5 минут для каждой груди. Массировать грудь следует каждый день без перерывов.

Народные средства

Существуют способы, как повысить лактацию грудного молока народными средствами. Но прежде чем приступить к приготовлению средств, следует посоветоваться со своим врачом. Иногда молодые мамы выслушивают советы своих знакомых и применяют их в жизни, что делать категорически не рекомендуется. В каждом случае стимулировать выработку грудного молока нужно комплексно, но с учетом индивидуальной реакции организма.

1. Морковный сок в значительной степени стимулирует работу молочных желез. Для его получения нужно натереть овощ на терке, отжать сок и пить по 50—100 мл несколько раз в день. Можно приготовить вкусный микс из сока, меда, молока. Это эффективно не только для усиления лактации, но и значительно улучшит состояние нервной системы и сон. Молоком можно заливать тертую морковь и пить после ужина.
2. Выработку грудного молока можно увеличить при помощи анисового настоя. Для приготовления берутся семена растения в количестве двух столовых ложек, которые настаиваются в течение часа в стакане кипятка. Увеличение молока происходит, если принимать средство в течение месяца трижды в день незадолго до еды.
3. Прилив молока у кормящих женщин вызывает смесь из трав. Для этого целебного настоя нужно залить стаканом кипятка чайную ложечку сбора, в который входит: мелисса (20 граммов), анис (10 граммов), галега (30 граммов) и плоды фенхеля (40 граммов). Настаивать следует два часа, процедить и пить по 200 мл трижды в день. Нужно отметить, что галега является мощным растительным средством, которое увеличивает количество материнского молока в груди, при этом не наносит вреда грудничку.
4. Если спросить у народных целителей, как улучшить лактацию в период кормления, то большинство из них порекомендуют принимать настой тмина на молоке. Для того чтобы сделать целебное средство, нужно взять 200 мл кипящего молока на маленькую ложку семян и выждать два часа. Принимать за 15 минут до прикладывания малыша к груди.
5. Как стимулировать лактацию с помощью семян укропа? Настой из них не только увеличивает выработку молока, но и помогает малышу переваривать еду, снимает колики и уменьшает газообразование. На одну большую ложку следует взять стакан кипятка и настоять в течение двух часов. Повышение лактации происходит в том случае, если принимать этот состав регулярно, по 100 мл дважды в день. Пить нужно маленькими глоточками, перед проглатыванием отвар следует подержать немного во рту.
6. Если перечислять народные средства для увеличения лактации, то нельзя не вспомнить такое средство, как грецкие орехи. Для их использования нужно взять 12 ядрышек и залить их предварительно закипяченным горячим молоком (500 мл), настоять в тепле около двух часов и выпить за четверть часа до кормления. Такая стимуляция помогает быстро вызвать прилив молока.
7. Что делать, если молодая мамочка родила ребенка, но молоко при этом несколько дней не прибывает? Следует приготовить и попробовать средство на основе семян салата. Их следует взять 20 граммов и измельчить в порошок при помощи ступки. Затем полученное сырье заливается стаканом кипятка и через три часа принимается по 100 мл дважды в день. Такое же лечение помогает, когда спустя некоторое время при лактационном кризе молока становится меньше. Для улучшения вкуса рекомендуется добавлять немного меда.

Профилактика

Для улучшения лактации и профилактики состояний, приводящих к утрате грудного молока, следует соблюдать определенные правила:

• питаться регулярно и правильно;
• отводить достаточное время на ночной сон и по возможности отдыхать ночью;
• совершать ежедневные прогулки, которые полезны как матери, так и малышу;
• при необходимости принимать поливитамины;
• избегать стрессовых ситуаций.

Существует множество способов и рекомендаций по поводу того, как увеличить количество молока у кормящей матери. Для этого можно использовать и препараты из аптечной сети, и рекомендации целителей от народной медицины. Самое важное — выяснить причину нарушения лактации и устранить ее, а для этого нужно посоветоваться со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию.