Что делать, если потеют ноги

1934

От чрезмерной потливости ног, или гипергидроза, страдают многие. Большинство людей сталкивается с этой проблемой в жару или во время повышенной физической активности. Но есть такие случаи, когда ноги сильно потеют постоянно.

Потные ногиПроблема приносит психологический дискомфорт и неудобства. Она может также указывать на серьезные нарушения в состоянии здоровья. Особенно если потеют руки и ноги, а случается это часто. При этом популярные методы борьбы с потливостью в виде дезодорантов, присыпок или кремов, блокирующих потовые железы, не помогают и даже могут навредить. В этом случае можно применять ванночки от потливости ног, различные компрессы, мази.

Когда потеют ноги, страдает и сам человек, и окружающие. Ведь в мокрой обуви начинают размножаться бактерии, появляется неприятный запах. Это может быть опасно, так как приводит к появлению грибковых и бактериальных заболеваний, потертостей и мозолей, к частым простудам. Кроме того, гипергидроз может быть симптомом инфекционных или эндокринных заболеваний, болезней нервной системы или гормональных сбоев. Поэтому очень важно обратиться к врачу для определения причин такого состояния.

Почему сильно потеют ноги

Что делать, если потеют ноги? Сначала важно исключить наличие серьезных заболеваний, которые могут вызвать повышенную активность потовых желез. Если обследование ничего не показало, значит, потоотделение связано с другими причинами. Это может быть:

  • Неправильно выбранная обувь может спровоцировать потливость. Если она очень тесная, сделана из искусственных материалов, ноги будут потеть.
  • К такому состоянию приводит ношение носков из синтетики. Материал не впитывает пот, не позволяет ему испаряться, поэтому провоцирует потливость и появление неприятного запаха.
  • Ноги могут вспотеть при стрессе, сильном испуге или повышенной физической активности.
  • Неправильный уход за обувью и ногами.

Особенности лечения гипергидроза

Чтобы выяснить, что делать, если сильно потеют ноги, необходимо определить причину этого состояния. Нужно обратить внимание на свой образ жизни, если ноги потеют, хотя серьезных заболеваний нет. Существует несколько правил поведения, которые помогут избежать проблемы:

  • Носки нужно выбирать только из натуральных тканей.
  • Обувь должна быть качественной, лучше всего кожаной, подобранной по размеру;
  • Ступни необходимо мыть несколько раз в день прохладной водой с мылом, а потом вытирать насухо.
  • Следить за правильной гигиеной обуви в домашних условиях — регулярно мыть и хорошо высушивать ее.

Отдельного внимания заслуживает вопрос, как избавиться от неприятного запаха обуви, который появляется при сильном потении стоп. В этом случае очень важно ежедневно просушивать обувь. Из нее нужно достать стельку, внутрь поместить специальную сушилку. Можно набить обувь газетами, так как они хорошо впитывают влагу. По возможности обувь желательно регулярно стирать с применением специальных моющих средств.

Но часто бывает так, что все причины устранены, но проблема остается. Что делать, если часто потеют ноги, несмотря на правильный уход за ними? Можно воспользоваться народными рецептами. Они помогут избавиться от потливости ног в домашних условиях без особых затрат.

Народные методы от потливости

загрузка...

Можно справиться с сильной потливостью ног в домашних условиях, если явление не вызвано серьезными заболеваниями или неправильным уходом за обувью. В народной медицине давно известно, как избавиться от потливости ног простыми и доступными методами. Средства обладают разными свойствами, имеют свои противопоказания, но если их применять правильно, они помогают бороться с потливостью максимально эффективно.

При такой проблеме применяются сода, уксус, лимон, лавровый лист, лекарственные травы. Из них можно делать компрессы, готовить различные мази и присыпки. Но чаще всего рекомендуют делать ножные ванночки. Их эффективность признана даже официальной медициной.

Компрессы и протирания

СодаПо отзывам людей, которым удалось справиться с потливостью ног, самыми эффективными средствами для этого являются сода, лимон и уксус. Если на ступнях нет ранок или воспалительных кожных заболеваний, эти вещества можно применять для протирания или компрессов. Чтобы повысить эффективность процедур, ноги предварительно нужно хорошо вымыть и высушить. Есть несколько самых популярных рецептов избавиться от проблемы потных стоп.

  • Растворить в теплой воде соду — столовая ложка продукта на стакан воды. Намочить в этом растворе салфетку. Положить ее на стопы и область между пальцами. Держать компресс 1 час, потом смыть прохладной водой.
  • Смочить ватный диск в яблочном уксусе. Им нужно протирать стопы по утрам, уделяя особое внимание области между пальцев. Для этих целей можно использовать также обычный столовый 9% уксус, но тогда его лучше развести водой.
  • Выдавить сок из целого лимона. Утром после гигиенических процедур протереть ним ноги. Такая процедура защищает от пота на 12 часов.
  • Растворить чайную ложку соли в стакане воды, ополаскивать стопы солевым раствором.

Мази и порошки для обработки ступней

Можно приобретать косметические средства для борьбы с потливостью в аптеке. Мази помогают справиться с неприятным запахом и предотвращают повышенное выделение пота, а различные присыпки впитывают его излишки. Для этих целей можно применять обычную детскую присыпку, тальк или даже крахмал. Различные мази и присыпки для обработки ступней можно приготовить самостоятельно: Куриные яйца

  • Чтобы стопы не потели, можно использовать следующее средство. Взбить 1 яйцо со столовой ложкой растительного масла, нанести на стопы и надеть носки. Процедуру проводят перед сном.
  • Смешать в равных пропорциях эфирное масло лаванды и оливковое, втереть в ступни на ночь. Этот метод помогает избавляться от неприятного запаха.
  • Надеть на ночь плотные носки, насыпав вовнутрь сухую горчицу.

Ножные ванночки

Для приготовления ванночек для ног от потливости можно использовать соду, уксус, лимонный сок, дубовую кору и лекарственные травы. Процедуру лучше всего проводить вечером, предварительно хорошо вымыв ноги.

Длительность ванночки должна составлять 10—15 минут, а температура воды — 37 градусов.

Ноги после процедуры не обязательно ополаскивать, но нужно вытереть насухо. Если делать ванночки каждый день в течение 3 недель, можно добиться того, чтобы не потеть так сильно.

Есть несколько самых эффективных рецептов растворов и отваров против гипергидроза:

  1. Вылить в таз 2 литра горячей воды, добавить туда пол-литра натурального пива. Опустить в воду стопы и подержать 15 минут. Ноги после процедуры можно не мыть, но нужно вытереть их насухо.
  2. Эффективной считается ванночка из отвара дубовой коры. Чтобы его приготовить, нужно в 1 литр воды добавить 100 граммов коры, довести до кипения, варить полчаса и дать остыть под крышкой. Можно сделать отвар на молоке: 2 столовых ложки коры кипятить полчаса в литре молока. Лавровый лист
  3. Добавить 20 листиков лаврового листа в 3 литра кипящей воды. Выключить и оставить настаиваться 30—40 минут.
  4. Растворить яблочный уксус в теплой воде 1:2.
  5. Смешать сухие листья рябины, траву полыни и зверобоя в равных частях. Три чайных ложки смеси залить половиной литра воды, прокипятить 15 минут.
  6. Залить по столовой ложки травы шалфея и крапивы 0,5 литра кипятка, настоять полчаса.
  7. Настоять сутки 5 столовых ложек коры ивы в 2 стаканах воды. Перед принятием ванночки развести отвар в литре воды.
  8. Добавить в теплую воду несколько капель масел чайного дерева, лимона, лаванды.
  9. Сделать светло-розовый раствор перманганата калия. Вечером 10 минут подержать в нем ноги.
  10. Хорошо помогают отвары ромашки, тысячелистника, лаванды, череды, мяты, зверобоя.

Если соблюдать правила гигиены, регулярно проветривать и мыть обувь, а также применять разные народные методы, через некоторое время можно будет избавиться от потливости стоп.

загрузка...
загрузка...
Разделы