18474
Содержание:
Почему возникает гипотония
Давление считается низким, если при измерении верхний показатель составляет 100 и менее мм рт. ст., и нижнее АД показывает менее 60 мм рт. ст. Для того чтобы понять, как проводить лечение при низком давлении, необходимо разобраться в том, какие причины могут его вызывать:
- Нередко у человека с гипотонией выявляется гипогликемия или снижение гемоглобина.
- Переутомление или недостаток сна также может приводить к такому состоянию.
- Причины могут заключаться в язвенной болезни, в этом случае прием большого количества кофе только усугубит течение язвы. Поэтому следует провести обследование органов ЖКТ и при необходимости провести полноценное лечение.
- Нередко гипотоники отмечают ухудшение в период резкой смены погодных условий.
- Низкое давление всегда сопутствует уменьшению выработки гормонов щитовидной железы.
- У женщин такое явление наблюдается в период во время или сразу после менструации.
- Нехватка витаминов или голодание приводит в астении и гипотонии.
- Нижнее и верхнее АД может опускаться, если лечить некоторые заболевания спазмолитическими, сердечными или антибактериальными средствами.
- При постоянных психоэмоциональных перегрузках может нарушаться сосудистодвигательный центр в головном мозге. Это приводит к расширению периферических сосудов и давление снижается.
Не стоит забывать, что существуют и более серьезные причины. Низкое АД возникает при массивной кровопотере, шоковом состоянии, тромбоэмболии, инфаркте миокарда. Эти патологии имеют и другие симптомы. При этом больной требует срочной госпитализации в реанимационное отделение, где будет проводиться неотложное лечение.
Как это проявляется
При низком давлении проявляются следующие симптомы:
- слабость и утомляемость;
- побледнение кожи, нарушение терморегуляции;
- головокружение, иногда даже обморочные состояния;
- симптомы усиливаются в душном жарком помещении и транспорте;
- тошнота и головная боль;
- склонность к потливости ладоней и стоп;
- непереносимость громких звуков и яркого света;
- постоянное состояние сонливости, для отдыха при низком давлении требуется больше времени, чем при нормальном или повышенном АД.
Как поднять давление
[adrotate banner=»4″]Прежде чем думать о том, как поднять АД, используя народные или другие средства в домашних условиях, следует обязательно его измерить. Делать это нужно правильно, несколько раз в день и в спокойном состоянии. Если оно стабильно низкое, в этом случае можно начинать лечение.
Диета
Для того чтобы нормализовать состояние при гипотонии, и прежде чем пользоваться лекарственными средствами, следует использовать рекомендации по питанию. Повысить низкое давление поможет использование определенных продуктов в рационе:
- Желательно ежедневно потреблять мясо, печень, жирную рыбу.
- Можно есть соленья, морепродукты и сыры.
- Вкусно и полезно каждый день съедать маленький бутерброд со сливочным маслом и красной икрой.
- Из напитков АД может поднять черный чай или кофе, какао или шоколад. Тонизирующие напитки особенно хорошо поднимают нижнее давление. Однако кофе следует пить с осторожностью, поскольку оно обладает способностью вымывать из костей кальция. Поэтому женщинам в период менопаузы и людям любого пола после 55 лет потребление кофе следует несколько ограничить.
- Полезны при гипотонии сладости, конфеты и орехи.
- Помогает повысить сосудистый тонус и нормализовать нижнее АД лимон, гранат, черная смородина.
- В рационе желательно использовать жирные молочные продукты – сметану, творог, сливки и сливочное масло.
- Считается, что давление повышают алкогольные напитки, но такое лечение может привести к зависимости.
- Полезно употреблять острые приправы и специи (горчицу, черный и красный перец, лук, чеснок, хрен и другие).
- Повысить нижнее АД помогут свежевыжатые соки сельдерея, моркови или свеклы. Все эти соки рекомендуют и народные целители.
Пищу следует принимать часто и дробными порциями. В качестве причины ухудшения самочувствия может выступать голодная диета, при этом особенно опускается нижнее давление. Поэтому питаться следует полноценно и в достаточном объеме.
Если возникает необходимость быстро повысить низкое АД, можно заварить натуральный крепкий и сладкий кофе, и выпить его, закусывая кусочком черного шоколада, в котором содержание какао должно быть не менее 70%. Еще лучше делать это с добавлением одной ложечки коньяка.
Сочетание кофе, коньяка и какао-бобов в шоколаде окажет при гипотонии «скорую помощь» и поможет поднять тонус и настроение.
При непереносимости кофе его следует заменить черным сладким чаем с добавлением меда и сухофруктов.
Другие методы улучшения состояния при гипотонии
Повысить давление, особенно нижнее, помогает контрастный душ. Он активирует тонус сосудов и предотвращает гипотонию. Достаточно делать ежедневное чередование по утрам холодной и горячей воды в течение пяти минут.
Поднять настроение и улучшить общее самочувствие можно при помощи полноценного восьмичасового сна. Хорошо также делать ежедневную гимнастику в течение четверти часа.
Причины, по которым развивается гипотония совершенно разные, но иногда симптомы сниженного АД проявляются при нехватке жидкости. Поэтому следует ее потреблять около 1,5-2 литров в сутки. Это особенно актуально, если происходит потеря влаги с потом при жаркой погоде или физическом напряжении.
Помогает улучшить состояние в домашних условиях самомассаж. Для оказания самостоятельной помощи следует очень энергично растереть мышцы нижних конечностей, живота и спины, мизинцы и кончики ушей. Симптомы, связанные с гипотонией уйдут, если проделать точечный массаж в области носа и верхней губы.
Помощь природными средствами
Можно лечить низкое давление народными средствами в домашних условиях. Для того чтобы его повысить, существуют следующие рецепты:
Приобрести в аптеке натуральные тонизирующие настойки – женьшень, родиолу розовую или элеутерококк. Принимать по 20 капель средства в небольшом количестве воды за полчаса до приема пищи. Они помогают поднять нижнее и верхнее АД. Делать это необходимо 2-3 недели, после этого нужен будет месячный перерыв.
Настойки можно сделать и самостоятельно. С этой целью нужно взять маленькую ложку порошка женьшеня на поллитровую бутылку водки. Размешать, и настаивать неделю в темном и прохладном месте. Перед использованием следует процедить.- Взять литровую баночку, положить туда в измельченном виде по 100 граммов корней лопуха, аира болотного и цикория. Залить компоненты до конца емкости водкой, и выдерживать 10 дней. Пить по пять капель в одной столовой ложке воды после еды, на протяжении 3 недель.
- Каждый день в течение месяца пить по утрам настой из трав. Для его приготовления взять по две большие ложки тысячелистника, пижмы, бессмертника, стальника колючего. Все компоненты должны быть в сухом виде. Одну ложку залить стаканом кипятка и настоять один час.
- Лечение народными средствами включает в себя один уникальный рецепт, при помощи которого можно не только повысить давление, но и снять симптомы усталости, сонливости. Особенно эффективно его использовать, если в качестве причины выступает недостаток полезных витаминов и микроэлементов. Четыре лимона вместе с кожицей перемолоть на мясорубке. Добавить туда жидкий мед в количестве 200 граммов, грецкие орехи (50 граммов), немного сока алоэ (40 мл) и чайную ложку пыльцы цветов. Использовать перед сном, по две столовые ложки. Курс приема составляет один месяц.
