Как быстро восстановить зрение в домашних условиях

9884

Количество людей с глазными заболеваниями ежегодно растет. Многие не спешат обращаться к врачу и ищут способы, как вернуть зрение в домашних условиях. Есть хорошие народные средства, помогающие полностью или частично восстановить остроту зрения. Но прежде чем лечить глаза травами и настойками, необходимо узнать, отчего зрение стало не такое хорошее, как раньше.

Почему портится зрение

ГлазаПричины уменьшения остроты зрения можно условно разделить на две группы: непосредственно заболевания глаз и предрасполагающие факторы (сопутствующие патологии).

Заболевания, которые могут привести к снижению зрения:

  • глаукома — сосудистые изменения глазного дна, когда постепенно сужаются поля зрения, а затем наступает слепота. Вылечить глаукому нельзя, но остановить на ранней стадии возможно;
  • катаракта — биохимические изменения белковых структур хрусталика, приводящие к его помутнению. Через измененный хрусталик клетки сетчатки не могут адекватно «воспринять» зрительную информацию. Приходится хирургическим путем заменять «испорченный» хрусталик на прозрачный искусственный;
  • синдром сухого глаза — снижение выработки глазной жидкости и уменьшение увлажнения конъюнктивы. Данная патология — бич людей, проводящих много времени за компьютером;
  • сахарный диабет, осложненный диабетической ретинопатией (поражением сетчатки). Белки крови, насыщенные сахаром, повреждают мелкие сосуды сетчатки и мешают её адекватному кровоснабжению;
  • атеросклероз сосудов головного мозга, в том числе артерий, питающих глаза. Из-за недостатка кровоснабжения возникает макулодистрофия — структурные изменения желтого пятна, отвечающего за остроту зрения. Процесс прогрессирует постепенно, но он необратим.

Есть много вариантов, как можно восстановить зрение. Первый — традиционная медицина. Если человек ощутил, что стал хуже видеть, он, скорее всего, пойдет в поликлинику к окулисту. Но максимум, чем может помочь врач в амбулаторных условиях за 10 минут приема — подобрать очки и какие-нибудь глазные капли. Высококвалифицированная офтальмологическая помощь в стационаре часто бывает недоступной по причине длительной очереди или дороговизны. А до консультации опытного специалиста, имеющего больше времени на пациента, чем врач поликлиники, доходят единицы.

Второй вариант — народные средства. Люди самостоятельно или благодаря советам знакомых подбирают для себя понравившийся вариант нетрадиционного лечения: гимнастика, настои, отвары, капли. И зачастую это оправдано.

Очки — сомнительное средство для улучшения зрения. Они могут восстанавливать остроту зрения, но это только попытка обмануть организм. Очки — это «костыли». К ним происходит быстрое привыкание, а потом человек не может без корректирующих диоптрий. Конечно, если с детства была близорукость или в ситуации со «старческой» дальнозоркостью очки жизненно необходимы. Но при глаукоме, катаракте или диабетической ретинопатии очки — далеко не лучший способ для восстановления зрения. По мере прогрессирования болезни приходится чаще менять оптику на более сильную, а потом даже это не помогает.

Факторы, предрасполагающие к снижению остроты зрения: Человек за компьютером

  • компьютеризация — постоянное мелькание символов, знаков и изображений на экране, а также световая нагрузка заставляют глаза постоянно быть в напряжении. При таких условиях зрительный аппарат должен регулярно отдыхать. Недаром был принят закон: при трудовой деятельности, связанной с постоянной работой за компьютером, предусматривается 10-минутный перерыв через каждый час;
  • большая зрительная нагрузка. Несомненно, у людей, по своей профессиональной деятельности вынужденных работать с бумагами, книгами, микроскопом, мелкими деталями зрение портится чаще и быстрее, чем у тех, кто не занимается такой работой;
  • сопутствующая патология. Сахарный диабет, атеросклероз, системные заболевания негативно отражаются на способности видеть;
  • прием сильнодействующих лекарств. Очень плохо влияют на зрительный аппарат антибиотики тетрациклинового ряда и противотуберкулезные препараты. Минимизировать риски от данных препаратов может лечащий врач при корректировании их дозировки и назначении поддерживающей терапии.

Самостоятельное восстановление зрения

Глаза в домашних условиях исцеляются с помощью коррекции рациона, гимнастики для глаз, самостоятельно изготовленных средств из трав и иных компонентов.

Коррекция питания для здоровья глаз

Прежде чем внести изменения в каждодневный рацион в пользу продуктов, улучшающих зрительное восприятие, следует помнить, что эффект придет не через 2-3 дня (как хотят и надеются многие), а через 2-3 месяца. Восстановить зрение народными средствами реально, но следует запастись терпением.

  1. Черника. У советских студентов ответ на вопрос, как улучшить зрение в домашних условиях за неделю после летней сессии, был общеизвестен: есть чернику килограммами! В чернике содержится много антоцианов, витамина A и микроэлементов. Благодаря этим компонентам обеспечивается адекватное кровоснабжение глазного яблока, усиливаются обменные процессы в сетчатке. Единственный нюанс: чтобы эффект был стойкий и положительный, необходимо употреблять чернику в свежем виде! Сушеные и замороженные ягоды, биологически активные добавки, якобы содержащие экстракт черники, не столь эффективны для восстановления зрения. Морковь
  2. Морковь — универсальное средство для улучшения зрения. Содержит β-каротин — предшественник витамина А, который является мощным антиоксидантом и «противником» вредного холестерина, защищает глаза от агрессивного ультрафиолетового излучения и снижает светобоязнь. Но витамин A — жирорастворимый, потому для усвоения полезных веществ морковь лучше употреблять с маслом.
  3. β-каротин — неотъемлемый компонент всех красных и оранжевых овощей. Помимо моркови его много в помидорах и тыкве.
  4. Зеленые овощи. Особенно полезны листовые салаты, шпинат, петрушка и капуста брокколи. Помимо витамина A содержат витамин C, улучшающий многие окислительно-восстановительные реакции, в том числе в нейронах сетчатки глаза.
  5. Шиповник, апельсин, киви. В них много витамина C, опосредованно регулирующего синтез коллагена — белка-основы сосудистой стенки. Он помогает поддерживать эластичность и тонус сосудов.
  6. Вареное яйцо. Желток — кладезь витамина А, липидов и микроэлементов. Правда, людям старше 50 лет злоупотреблять вареными яйцами не следует — холестерина в желтке тоже много.

Гимнастика для глаз

Как быстро восстановить зрение после очередной «перегрузки» глаз? Сделать несколько упражнений.

  1. Быстрое моргание в течение 1 минуты.
  2. «Вдаль – в близь». Встать к окну. Посмотреть на самую дальнюю точку на улице (например, верхушка дерева). Затем перевести взгляд на наручные часы. Повторить 5-7 раз.
  3. Как лечить напряжение глазных мышц? Потереть ладони друг о друга до ощущения тепла и приложить их к закрытым векам. Пальцы рук при этом пересекаются на лбу. Выполнять 4-6 раз.
  4. Медленные круговые движения глазных яблок вправо и влево. После выполнения посидеть с закрытыми глазами 20 секунд.
  5. «Паутинка». Выбрать для обзора дерево с раскидистыми ветвями. В режиме моргания мысленно «обвить» его воображаемой паутиной, задерживая взгляд на каждой точке «фиксации». Потом «развить» нити. Повторить 1-2 раза.

Природные средства для глаз

Существует множество рецептов по поводу того, как восстановить зрение в домашних условиях. Ниже приведены самые популярные.

  1. Компрессы с мёдом или травяными отварами. На ночь намазать левое верхнее веко медом. Накрыть ватным диском. На следующую ночь то же самое сделать с правым веком. Процедуру повторять не менее месяца, на каждом глазу поочередно. Вместо меда лечение можно проводить отварами шиповника, пустырника или экстрактом алоэ. Также настоем шиповника можно промывать глаза. Крапива
  2. Крапива — старинный и проверенный вариант того, как восстановить зрение народными методами. Столовую ложку сухой или свежей крапивы залить стаканом кипятка и дать настояться 1 час. Один стакан рассчитан на 1 день: следует принимать до еды по 1/3 стакана настоя 3 раза в сутки.
  3. Ромашка. Можно самостоятельно делать настои или купить готовую спиртовую настойку. Для настоя берется чайная ложка цветков ромашки, заливается кипятком на 5 минут. Полученный раствор фильтруется через марлю, далее его можно остудить закапывать в глаза. Или 12 капель спиртовой настойки ромашки добавляются в кипяченую воду (1 стакан), а затем жидкостью промывают глаза.
  4. Мякоть вишни. В летний период из нее делаются примочки на глаза. Их следует держать на веках минут 20. Такая процедура не только помогает зрению, но и укрепляет нежную кожу век.

Резюме: следовать рекомендациям врача-офтальмолога или улучшить зрение народными средствами — личный выбор каждого. Все способы имеют как преимущества, так и свои недостатки. Но такие ургентные (неотложные) патологии глаза, как острый приступ закрытоугольной глаукомы, отслойка сетчатки или отек зрительного нерва требуют немедленной госпитализации и оказания срочной квалифицированной медицинской помощи!

загрузка...
загрузка...
Разделы