Почему возникает вздутие желудка, и как от него избавиться

Скопление газов в желудке не является опасным состоянием, но доставляет человеку немало неприятных моментов. Явление сопровождается дискомфортом, болью и резями в эпигастрии. Нередко при этом возникает отрыжка, изжога, нарушается пищеварение. С такими симптомами, если они не сопровождается более серьезными признаками патологии желудка или ЖКТ, обычно к врачу не обращаются, предпочитая справляться с проблемой самостоятельно. Рассмотрим более подробно причины и лечение вздутия желудка.

Причины газообразования

Основными причинами, по которым происходит образование газов в полости желудка, являются:

1. Неправильное питание. Чаще всего воздух в желудочно-кишечный тракт попадает при его заглатывании. Образование газов происходит во время еды и одновременного разговора, из-за переедания и чрезмерного потребления жидкости. Желудок переполняется при спешном заглатывании пищи, особенно если ее плохо пережевывать, при проблемах с зубами. Существуют отдельные виды пищи, усугубляющие процесс газообразования. Это — леденцы, жевательная резинка и газированные напитки.
2. Способствует такому состоянию и качество еды, особенно плохо перевариваемая пища. Например, если в блюдах присутствует избыток жиров, то они длительное время находятся в желудке. Микрофлора этого органа в процессе утилизации пищевого комка производит большое количество газа.
3. Немалую роль специалисты отводят особенностям человеческого организма. Дело в том, что у ряда людей отмечается нехватка особого вещества, которое носит название лактатдегидрогеназа. Этот фермент позволяет переваривать цельное молоко. При недостаточной выработке фермента употребление молока вызывает боль и дискомфорт в области желудка и кишечника. Отмечается вздутие, которое проходит только после использования ферментных веществ. У многих людей также есть индивидуальный ряд продуктов, которые вызывают образование газов и плохо переносятся организмом.
4. Существует ряд патологических состояний органов пищеварения, при которых наряду с другими признаками болезни можно отметить появление желудочных газов. Это — болезнь Крона, энтероколит, панкреатит, цирроз и другие.
5. Проблема бывает и при заболеваниях, которые не имеют прямого отношения к процессу пищеварения. Иногда данное явление возникает при неврозе или сердечной недостаточности.
6. Нередко причиной становятся препараты, которые человек использует для лечения других недугов. Таким побочным эффектом обладает ряд антибиотиков, которые убивают не только патогенную, но и полезную флору, а также средства для снижения усвоения глюкозы в организме (используемые при диабете второго типа).

Как справиться с проблемой

[adrotate banner=»4″]Быстро помочь себе при образовании газов можно, если придавить живот руками в зоне желудка, а потом резко отпустить их. В некоторых случаях помогает искусственно вызванная отрыжка воздухом и несколько глотков воды.

Но прежде чем решать вопрос о том, как избавиться от газов навсегда, следует выявить причину их появления:

1. Если проблема состоит в неправильном питании, то следует пересмотреть свой рацион и убрать те продукты, которые вызывают неприятные ощущения и плохо перевариваются. В каждом конкретном случае следует самостоятельно отследить блюда, нежелательные для организма.
2. Пищу рекомендуется употреблять правильно. Есть нужно медленно и тщательно пережевывать пищу. Нужно посетить стоматолога и пролечить полость рта, при необходимости вставить недостающие зубы. Порции разделяют на несколько приемов и питаются 4—5 раз в день. Еда не должна быть слишком холодной или горячей. Во время приема пищи не рекомендуется вести разговоры, запивать еду водой или напитками.
3. Если в основе проблемы лежит какое-либо заболевание, то его нужно лечить у специалиста.
4. Прием препаратов, который сопровождается проблемами в полости желудка, не следует прекращать самостоятельно. Необходимо пойти на консультацию к лечащему врачу и пересмотреть лечение.
5. Для улучшения пищеварения следует принимать ферментные препараты, а при снижении кислотности желудка — заместительную терапию. При наличии дисбактериоза в результате приема антибиотиков следует пройти курсовой прием пробиотиков.
6. Восстановить пищеварение и снизить продуцирование газов помогает ряд упражнений лечебной физкультуры. А чтобы не возникала тяжесть в желудке после еды, следует как можно больше двигаться и не принимать пищу непосредственно перед ночным отдыхом.

Помощь народными средствами

От газов в желудке, согласно рецептам народных целителей, могут помочь натуральные средства.

Укроп

Укроп обладает свойствами улучшать пищеварительные процессы и убирать избыточное газообразование. Как избавиться от газов в желудке с помощью этого растения? Его можно просто добавлять в высушенном или свежем виде, как приправу к салатам и первым блюдам.

Советуют также взять столовую ложку масла укропа и развести его в литре воды. Принимать раствор по одной большой ложке каждые 4—5 часов в течение дня.

Используем пряности

Для успокоения воспаления в желудке и предупреждения появления избытка воздуха можно применять корицу или молотый корень имбиря. Эти продукты являются не только приятной приправой, но и лекарственным средством, помогающим в лечении органов пищеварения.

Корицу можно пить, растворив в стакане молока комнатной температуры половину маленькой ложки порошка. Принимать натощак, утром, перед использованием тщательно размешать. Полезно также делать чай с добавлением корицы или имбиря, настаивать несколько минут и пить 3—4 раза за день.

Очень эффективное средство, которое поможет при желудочных проблемах — это смесь фенхеля, имбиря и кардамона. Их следует смешать в равных пропорциях и добавить чайную ложку получившейся смеси в стакан с водой. После этого рекомендуется насыпать туда же половину маленькой ложечки илана (асафетина). Принимать по одной чашке один раз в день.

Снизить или полностью устранить избыточное образование газа поможет кусочек имбиря, который следует просто разжевать после еды. Полезно также добавлять его в пищу.

Сода с уксусом

Лучше всего для приготовления напитка брать яблочный уксус (половину чайной ложки) и такое же количество соды на один стакан чистой воды. В результате получается реакция с выделением углекислого газа. Принимать после тщательного размешивания и только через полчаса после приема пищи.

Следует отметить, что любое лечение при повышенном образовании газов в желудке поможет только в том случае, если при этом соблюдать диету и вести здоровый образ жизни. Необходимо активно двигаться, заниматься спортом, ходить пешком, прекратить употребление алкоголя и бросить курить. Если приняты все меры, но симптомы дискомфорта и переполнения желудка не прекращаются или усиливаются, то в этом случае следует идти за советом к специалисту.