Лимон – уникальное сочетание витаминов и микроэлементов

4766

Дерево лимонЛимон – вечнозеленое растение, относящееся к роду цитрусовых, семейству рутовых. Небольшое плодовое деревце с раскидистой пальмой может достигать высоты 8м. Территория выращивания: страны с тропическим климатом (Индия, Юго-восточная Азия), а также, побережье Черного моря, Юго-Восточная Азия, Кавказ.

Декоративная форма – японский лимон, может выращиваться в домашних условиях.

Полезные свойства плода этого цитруса известны с древних времен. Насыщенный кислый вкус и приятный аромат лимона позволяют использовать его в качестве специфической пряности при изготовлении множества кондитерских изделий. При этом, используется как мякоть плода, так и цедра. Благодаря высокому содержанию витаминов, лимон, как и чеснок, часто применяется для поддержания организма, в зимнее время – в период простудных заболеваний. Витамин «С», присутствующий в соке лимона в огромном количестве, способствует укреплению организма и повышению иммунитета.

Полезные свойства растения

Мякоть лимона содержит в большом количестве лимонную кислоту, являющуюся основным источником полезных свойств плода. Кроме того, в составе сока присутствует яблочная кислота, лимонное эфирное масло, фитонциды, флавоноиды и гликозиды.
Мякоть лимона

В списке необходимых организму веществ, которыми богат лимон:

  • витамины «С», «В», «Р», «А», «Е»;
  • бета-каротин;
  • полезные сахара;
  • органические кислоты;
  • микроэлементы: молибден, железо, марганец, бор, цинк, медь, фтор;
  • макроэлементы: хлор, сера, калий, кальций, натрий, магний, фосфор;
  • пищевое волокно;
  • углеводы;
  • в малом количестве: белки и липиды.

Японский лимон отличается низкой калорийностью и большим содержанием клетчатки, улучшающей пищеварение. В процентном соотношении витамина «С» в соке, лимон может сравниться только лишь с чесноком.

Лимон в косметологии

Полезные свойства, которыми обладает лимон, просто не могли остаться незамеченными в такой обширной отрасли, как косметология. На его основе изготавливается множество косметических средств, обладающих антисептическим, противовоспалительным, отбеливающим, очищающим и питающим свойствами. В народной медицине, часто используется лимон от прыщей, либо в качестве средства для устранения кожных дефектов, осветления веснушек и т.д.

Лечение лимоном показывает неплохой результат, в основном, благодаря наличию в составе лимона цитрина и органического калия. При взаимодействии с витамином «С», цитрин, способствует активизации процессов очищения и омоложения всего организма. При местном воздействии, наблюдается повышение сопротивляемости кожи, выраженный антисептический эффект. Пигментные пятна и веснушки осветляются и становятся менее заметны, а небольшие воспаления «присушиваются». Лимон для красоты просто незаменим. Его используют для очищения кожи, сужения пор, уменьшения жирности.

В народе лечебные свойства лимона известны очень давно. Существует множество рецептов на основе сока этого замечательного плода.

Очищающий лосьон

загрузка...

Такой лосьон – великолепное средство для очищения жирной кожи и сужения пор. Столовая ложка лимонного сока смешивается с одной чайной ложкой молока и одной ложкой меда. Все компоненты тщательно перемешиваются. Получившийся состав используется как обычный лосьон. Молоко с медом питают и увлажняют кожу, насыщая ее полезными микро- и макроэлементами, лимон – способствует очищению, отбеливанию и устранению мелких дефектов. К тому же – это уникальный источник витамина «С» и множества других полезных веществ.

Маски для лица

Мед и долька лимонаМаски для лица, с использованием лимона весьма популярны и достаточно просты. Среди наиболее действенных рецептов:

  • смешать несколько десертных ложечек лимонного сока с одной столовой ложкой сметаны. Тщательно перемешать. Маска наносится на лицо на 20 минут. Идеально подходит для жирной и нормальной кожи, способствует увлажнению и питанию;
  • смешать в одинаковых пропорциях лимонный сок с медом, добавить овсяные хлопья до консистенции кашицы. Маску наносить на лицо на 10-15 минут. Она действует не только как питательная смесь, но и как легкий скраб, способствующий отшелушиванию ороговевших чешуек эпидермиса.

Лимон в народной медицине

Лимон для красоты необычайно полезен. Однако на этом его положительные свойства вовсе не заканчиваются. Лечение многих заболеваний при помощи данного плода весьма распространено и эффективно. Так, лимон – это всем известное средство, применяемое при простудных заболеваниях. Например, вместе с чесноком его можно принимать от кашля. В качестве профилактики рекомендуется заваривать чай, при этом, используется как мякоть плода, так и его цедра.

Среди популярных рецептов:

  • полезные свойства лимона в отваре от кашля поистине уникальны. Все, что вам понадобится – это вода, листья шалфея, один лимон и два зубчика чеснока. Лечение соком лимонаПять стаканов воды нужно довести до кипения, добавить 2 столовые ложки измельченных листьев шалфея, порубленный чеснок и сок лимона. На медленном огне кипятить отвар 2-3 минуты под крышкой, либо дать настояться. Принимать в первый раз – утром натощак, по пол стакана, далее – за пол часа до приема пищи. Отвар поможет справиться с простудой и избавиться от надоедливого кашля. Для улучшения вкусовых качеств, перед тем как принимать средство, в него можно добавить мед;
  • лечение лимоном при простуде может осуществляться и при помощи отжатого плода. Цедра вам не пригодится. Достаточно выжать сок половины лимона и добавить мед в количестве одной столовой ложки. Средство принимать каждый час. Так же, как и чеснок, лимон оказывает антисептическое действие. К тому же, оба плода богаты витамином «С», крайне полезном при простуде. Приготовить такой рецепт не составит труда, зато от кашля удастся избавиться в разы быстрее;
  • свойства лимона полностью раскрываются в сочетании с чесноком. Эфирные масла этих растений обладают целебным эффектом, благоприятно воздействующим на организм при простуде и гриппе. Чтобы приготовить настойку, вам понадобятся: чеснок – 2 головки, лимон – 1 штука, вода – 1 литр. Чеснок натирают на терке, смешивают с соком лимона. Далее охлаждают кипяченую воду до комнатной температуры и заливают полученный состав. Емкость помещают в темное прохладное место, настаивают в течении трех дней. Настойку можно принимать натощак, по 1 столовой ложке;
  • как известно, лимон сжигает жиры. Этот факт был замечен давно и научно доказан. Именно поэтому при диетах для похудения так часто советуют пить воду с лимоном. Пропорции могут быть произвольными, однако, лучше придерживаться 1-2 столовых ложек сока на стакан воды. Состав выпивают утром натощак, либо в течение дня. Лимон сжигает жиры, ускоряя метаболизм. Теплая вода с лимоном – великолепный источник витаминов и микроэлементов, необходимых для ускорения обмена веществ и очищения организма. Если вы не преследуете цель похудения, а лишь хотите очистить организм, то можно добавить сюда еще и мед по вкусу.

Рекомендуемые статьи по теме:

Лечение лимоном весьма эффективно. Его смешивают с чесноком при простуде и добавляют в состав мед, для приготовления чая или отвара, богатого витаминами и микроэлементами. Лечение при помощи сока данного цитруса может быть актуальным в период беременности и лактации. Боле того, принимать лимон кормящей маме просто необходимо. Это может быть как цедра, богатая пептидами, так и мякоть плода, насыщенная витамином «С». Цедра имеет специфический аромат, способный придать чаю особую пикантность. Кормящей маме стоит обратить внимание на этот плод не только по причине высоких показателей содержания витаминов и минералов, так необходимых организму в данный период времени. Цедра лимона содержит особые вещества, положительно влияющие на лактацию. Если кормящей маме кажется, что выработка молока замедляется или она недостаточна, то пить воду с лимоном или обыкновенный чай, ей просто необходимо.

Противопоказания

Любые виды лимона, том числе и японский, могут нести организму не только пользу, но и существенный вред. Аллергия на лимон – явление не очень частое, но весьма неприятное. Поэтому его применение в косметологии имеет ряд ограничений. Лечение чесноком и лимоном не рекомендовано при язвенной болезни, колите, повышенной кислотности, гастрите и ряде иных заболеваний. Вода с лимоном, принимаемая натощак способствует повышению кислотности и тонизирующее- раздражающе воздействует на пищеварительный тракт. Поэтому, лечение, все же, должно проводиться с осторожностью.

загрузка...
загрузка...
Разделы