Лимон – уникальное сочетание витаминов и микроэлементов

5373

Лимон – вечнозеленое растение, относящееся к роду цитрусовых, семейству рутовых. Небольшое плодовое деревце с раскидистой пальмой может достигать высоты 8м. Территория выращивания: страны с тропическим климатом (Индия, Юго-восточная Азия), побережье Черного моря, Юго-Восточная Азия, Кавказ.

Декоративная форма – японский лимон, может выращиваться в домашних условиях.

Полезные свойства цитруса известны с древних времен. Насыщенный кислый вкус и приятный аромат позволяют использовать его в качестве специфической пряности ко множеству кондитерских изделий. Используется как мякоть плода, так и цедра. Благодаря высокому содержанию витаминов, лимон часто применяется для поддержания организма, в зимнее время – в период простудных заболеваний. Витамин «С», присутствующий в его соке в огромном количестве, способствует укреплению иммунитета.

Полезные свойства

Мякоть цитруса содержит в большом количестве лимонную кислоту, являющуюся основным источником полезных свойств плода. Кроме того, в составе присутствуют эфирное масло, фитонциды, флавоноиды и гликозиды.

В списке необходимых организму веществ:

  • витамины «С», «В», «Р», «А», «Е»;
  • бета-каротин;
  • полезные сахара;
  • органические кислоты;
  • микроэлементы: молибден, железо, марганец, бор, цинк, медь, фтор;
  • макроэлементы: хлор, сера, калий, кальций, натрий, магний, фосфор;
  • пищевое волокно;
  • углеводы;
  • в малом количестве: белки и липиды.

Японский лимон отличается низкой калорийностью и большим содержанием клетчатки, улучшающей пищеварение. В процентном соотношении витамина «С» цитрус может сравниться только лишь с чесноком.

Применение в косметологии

Полезные свойства просто не могли остаться незамеченными в такой обширной отрасли, как косметология. На основе лимона изготавливается множество косметических средств, обладающих антисептическим, противовоспалительным, отбеливающим, очищающим и питающим свойствами. В народной медицине, его часто используется от прыщей, либо в качестве средства для устранения кожных дефектов, осветления веснушек и т.д.

Лечение лимоном показывает неплохой результат, в основном, благодаря наличию цитрина и органического калия. При взаимодействии с витамином «С», цитрин способствует активизации процессов очищения и омоложения всего организма. При местном воздействии, наблюдается повышение сопротивляемости кожи, выраженный антисептический эффект. Пигментные пятна и веснушки осветляются и становятся менее заметны, а небольшие воспаления «присушиваются». Плоды используют для очищения кожи, сужения пор, уменьшения жирности.

В народе лечебные свойства лимона известны очень давно. Существует множество рецептов на основе этого замечательного плода.

Очищающий лосьон

Такой лосьон – великолепное средство для очищения жирной кожи и сужения пор. Столовая ложка цитрусового сока смешивается с одной чайной ложкой молока и меда. Все компоненты тщательно перемешиваются. Получившийся состав применяется как обычный лосьон. Молоко с медом питают и увлажняют кожу, насыщая ее полезными микро- и макроэлементами, лимон – способствует очищению, отбеливанию и устранению мелких дефектов. К тому же – это уникальный источник витамина «С» и множества других полезных веществ.

Маски для лица

Маски для лица, с использованием лимона весьма популярны и достаточно просты. Среди наиболее действенных рецептов:

  • смешать несколько десертных ложечек сока с одной столовой ложкой сметаны. Тщательно перемешать. Маска наносится на лицо на 20 минут. Идеально подходит для жирной и нормальной кожи, способствует увлажнению и питанию;
  • соединить в одинаковых пропорциях лимонный сок с медом, добавить овсяные хлопья до консистенции кашицы. Маску наносить на лицо на 10-15 минут. Она действует не только как питательная смесь, но и как легкий скраб, способствующий отшелушиванию ороговевших чешуек эпидермиса.

Народная медицина

Лимон для красоты необычайно полезен. Однако на этом его положительные свойства вовсе не заканчиваются. Лечение многих заболеваний при его помощи весьма распространено и эффективно. Это всем известное средство, применяемое при простудных заболеваниях. В качестве профилактики рекомендуется заваривать чай, добавляя мякоть плода и его цедру.

Среди популярных рецептов:

  • Отваре от кашля. Все, что вам понадобится – это вода, листья шалфея, один цитрус и два зубчика чеснока. Пять стаканов воды нужно довести до кипения, добавить 2 столовые ложки измельченных листьев шалфея, порубленный чеснок и лимон. На медленном огне кипятить отвар 2-3 минуты под крышкой, либо дать настояться. Принимать в первый раз – утром натощак, по пол стакана, далее – за пол часа до приема пищи. Напиток поможет справиться с простудой и избавиться от надоедливого кашля. Для улучшения вкусовых качеств в него можно добавить мед;
  • Лечение соком. Цедра и мякоть не пригодятся. Достаточно выжать половину лимона и добавить мед в количестве одной столовой ложки. Средство принимать каждый час;
  • Сочетание с чесноком. Эфирные масла этих растений обладают целебным эффектом, благоприятно воздействующим на организм при простуде и гриппе. Чтобы приготовить настойку, понадобятся: чеснок – 2 головки, цитрус – 1 штука, вода – 1 литр. Ингредиенты натирают на терке и отжимают сок, который затем добавляют в охлажденную до комнатной температуры кипяченую воду. Емкость помещают в темное прохладное место, настаивают в течении трех дней. Настойку можно принимать натощак, по 1 столовой ложке;
  • Сжигание жиров. Этот факт был замечен давно и научно доказан. Именно поэтому при диетах для похудения так часто советуют пить воду с лимоном. Пропорции могут быть произвольными, однако, лучше придерживаться 1-2 столовых ложек сока на стакан воды. Состав выпивают утром натощак, либо в течение дня. Жиры сжигаются благодаря ускорению метаболизма. Такой напиток – великолепный источник витаминов и микроэлементов, необходимых для ускорения обмена веществ и очищения организма. Если вы не преследуете цель похудения, а лишь хотите очистить организм, то можно добавить мед по вкусу.

Лечение при помощи плодов может быть актуальным в период беременности и лактации. Более того, принимать лимон кормящей маме просто необходимо. Это может быть как цедра, богатая пептидами, так и мякоть, насыщенная витамином «С».

Кормящей маме стоит обратить внимание на этот плод не только по причине высоких показателей содержания витаминов и минералов, необходимых организму в данный период времени. Цедра содержит особые вещества, положительно влияющие на лактацию. Если выработка молока замедляется или она недостаточна, то пить подкисленную воду или чай, ей просто необходимо.

Противопоказания

Любые виды лимона, том числе и японский, могут нести организму не только пользу, но и существенный вред. Аллергия – явление не очень частое, но весьма неприятное. Поэтому применение цитруса в косметологии имеет ряд ограничений.

Не рекомендуется употреблять фрукт при язвенной болезни, колите, повышенной кислотности, гастрите и ряде иных заболеваний. Вода с лимоном, принимаемая натощак тонизирующее-раздражающе воздействует на пищеварительный тракт. Поэтому, лечение должно проводиться с осторожностью.

Adblock detector