Как выбрать целебный аромат для дома?

Ароматерапия для домаДушистым растениям, их экстрактам и смолам издавна придавалось мистическое значение, и об их влиянии на здоровье, психологическое и эмоциональное состояние было известно еще в древнейшие времена. Систематическое изучение действия эфирных масел началось лишь в середине позапрошлого века, и с тех пор их включают во многие рецепты официальной фармацевтики. Тем не менее, ароматерапию до настоящего времени относят к альтернативной медицине, хотя практикующие врачи рекомендуют ее методы при лечении многих заболеваний.

Аромамасла являются натуральными продуктами, которые отличаются эффективным, комплексным и практически безопасным воздействием на все сферы человеческого организма.

Что немаловажно, они производятся в широком ассортименте и многие из них доступны людям даже со скромным достатком. Поэтому ароматерапия в домашних условиях – это не столько модное веяние, сколько проверенный тысячелетиями надежный и доступный способ улучшения здоровья, а также гармонизации внутреннего состояния и отношений между людьми.

Методы домашней ароматерапии

Воздействие эфирных масел на человека может осуществляться тремя способами:

  • прием внутрь;
  • непосредственный контакт;
  • вдыхание.

Внутрь эфирные масла в домашних условиях принимают при лечении некоторых заболеваний. Как правило, дневная доза составляет одну каплю эфира с ложкой меда или другого эмульгатора. Такое лечение нужно проводить с осторожностью, при обязательном медицинском контроле, и пользоваться для этого качественными сертифицированными маслами.

Непосредственный контакт аромамасел с кожей человека может вызвать ожог, и применяется лишь в следующих случаях:

  • локальное смазывание гнойничков и маленьких ранок;
  • аромарасчесывание.

Вдыхание или «сухая» ингаляция применяется в экстренных ситуациях, для этого 1-2 капли аромамасла наносят на ладонь и делают серию интенсивных вдохов и выдохов.

Для непосредственного нанесения на кожу и волосы используют аромасмеси, основой для которых служат базовые растительные масла, реже – мед, сливки или другие эмульгаторы. На 25 г основы (столовую ложку) берут 1-2 капли аромамасла, если смесь предназначена для детей, 3 капли – если ее будут наносить на лицо или волосы, до 5 капель – для растирок.

Для аромаванны, которая сочетает в себе непосредственный контакт с кожей и вдыхание, понадобится 10 капель эфирного масла, предварительно растворенного в не менее чем 50 г эмульгатора.

Вдыхание – это наиболее простая ароматерапия для дома. Проще всего нанести 2-3 капли аромата на ткань (носовой платок, наволочку, внутренние швы одежды) или в аромамедальон, который можно постоянно носить на себе, обновляя масло каждые 2 дня.

Для ароматизации помещения используют диффузоры или аромалампы, в которых употребляют не более 1 капли масла на каждые 2 кв.м. площади (для детских комнат – в два раза меньше). Традиционная ароматерапия в домашних условиях – это лечебные ингаляции, выполнять которые нужно в соответствии с рекомендациями врача и инструкцией по работе ингалятора. Для классической паровой ингаляции берут от трех до пяти капель аромамасла на литр кипятка.

Как подобрать эфирное масло?

Ассортимент аромамасел исчисляется сотнями наименований, и диапазон действия каждого из них очень широк. К тому же ароматерапия для дома использует различные композиции, рецепты которых очень разнообразны. Однако, выбирая популярные рецепты, среди которых можно встретить и эфирные масла для привлечения денег, следует помнить, что влияние эфирных масел очень индивидуально. Поэтому универсальных смесей, которые одинаково хороши для всех, просто не существует. Главным правилом индивидуальной ароматерапии является последовательное решение двух задач:

  1. Какая проблема наиболее актуальна для вас в настоящее время?
  2. Какие аромамасла подойдут вам лучше всего?

Основными направлениями действия ароматов являются:Приятные ароматы для помещения

  • антисептические и противовоспалительные;
  • релаксационные, спазмолитические, обезболивающие;
  • антидепрессивные, гармонизирующие эмоционально-психологическую сферу;
  • стимулирующие умственную и физическую деятельность.

В наибольшей степени антимикробные, антивирусные и противогрибковые свойства выражены у масел чайного дерева, эвкалипта, можжевельника, пихты. Успокаивающими и расслабляющими свойствами обладают мята, роза, лаванда, сандал, бергамот – они помогут справиться со стрессом и бессонницей, уменьшат болезненные ощущения.

Лидерами среди антидепрессантов являются масла цитрусовых и хвойных растений, а также ромашки, базилика, жасмина.

Ладан, ветивер,мирра способствуют умиротворению духа.

Стимуляторами процессов в нервной системе и коре головного мозга считаются все ароматы специй (корица, гвоздика, мускатный орех), а также масло жасмина, герани, шалфея.

Секреты приготовления аромасмесей

Используя эфирное масло в домашних условиях, следует исходить как из общей направленности действий того или иного аромата, так и из ваших личных ощущений. Если запах даже очень полезного аромамасла вам не импонирует, откажитесь от мысли привыкнуть к нему и найдите замену. Следует также помнить, что аромат будет ощущаться не только вами, но и окружающими, а члены вашей семьи будут вдыхать его постоянно. Поэтому новые рецепты смесей нужно сначала применять в минимальных дозах, и следить за реакцией окружающих (и своей собственной, разумеется).

Для аромасмесей обычно используют от трех до пяти разных масел. Вопрос о сочетании запахов достаточно индивидуален. Цитрусовые и хвойные масла обычно хорошо гармонируют со всеми ароматами; такие запахи, как эвкалипт, чайное дерево, пачули, у многих вызывают неприятие, поэтому их концентрацию часто уменьшают вдвое по сравнению с основными компонентами. Большое значение имеет также и степень летучести масел:

  • к легким ароматам относят шалфей, вербену, апельсин, лимон, сосну, эвкалипт, которые испаряются за 30 минут;
  • до полутора часов держится запах лаванды, герани, розмарина, гвоздики, пихты;
  • до шести часов испаряются масла розы, жасмина, корицы, кедра, ладана, сандала.

Наиболее простым способом составить аромакомпозицию является выбор по одному из ароматов каждой группы летучести; если запах вам нравится, можете смело начинать им пользоваться, чтобы через месяц перейти к другой композиции.

загрузка...
загрузка...
Разделы