Содержание:

Оздоровительные свойства
[adrotate banner=»4″]Эфирные масла для бани имеют следующие свойства:
- противовоспалительные;
- противогрибковые;
- обезболивающие;
- антибактериальные;
- противовирусные.
Ароматерапия в бане повышает иммунитет, хорошо лечит простудные заболевания, ускоряет выведение мокроты и снимает приступы кашля. Применение эфирных масел в бане или в сауне по эффективности и лечебному действию можно сравнить с ингаляциями. Водный пар в соединении с парами аромамасел разжижает мокроту и ускоряет ее выведение.
Эфирные масла для бани можно условно разделить на несколько групп по направленности их действия:
- Дезинфекция. Мята, эвкалипт, ромашка, зеленый чай, кедр, можжевельник и душица устраняют микробы, вирусы и бактерии в помещении бани и очищают воздух. Кроме того, они ускоряют заживление ран, снимают воспаления на коже.
- Против кашля. Можжевельник, имбирь, укроп, анис и майоран обладают сильными отхаркивающими свойствами. Они хорошо борются даже с хроническим кашлем.
- Нормализация давления. Вербена лимонная и герань стабилизируют давление и снимают спазмы сосудов, избавляют от головной боли.
- Очищение кожи. Тысячелистник, шалфей, ромашка, облепиха, валериана и чистотел полезны при различных кожных болезнях. Они помогают при экземе, дерматите и псориазе.
- Выведение шлаков. Сандал, лимон и можжевельник ускоряют кровоток и лимфоток, способствуют выведению лишней жидкости и вредных веществ из организма.
- Заживление. Сосна, пихта, кедр, ель обеззараживают раны и ускоряют процесс регенерации кожи.
- Обезболивание. Мелисса, эвкалипт, пихта, можжевельник, базилик им розмарин снимают боль в суставах и мышцах. Эти ароматические масла для бани полезны при артритах, ушибах и вывихах.
Аромамасла для красоты
Масла для бани и сауны очень благотворно влияют на кожу лица и тела. Правильно подобрав ароматические добавки, можно хорошо очистить лицо, значительно уменьшить проявления целлюлита.
Масла проникают в глубокие слои эпидермиса через поры, раскрытые с помощью банных процедур. При выборе аромамасла нужно учитывать тип кожи.
Чтобы усилить лимфоток, ускорить дренаж жидкости и вывод шлаков из организма, можно применять такую масляную смесь:
- пять капель апельсина;
- пять капель лимона;
- пять капель пихты.
Эти эфирные масла для бани отлично борются с целлюлитом и повышают упругость кожи.
Вот еще один набор масел с тонизирующим и антицеллюлитным эффектом:
- пять капель мандарина;
- пять капель можжевельника;
- семь капель лимона.
Для восстановления кожи и разглаживания морщин применяется такая смесь:
- три капли розового масла;
- три капли лимона;
- четыре капли лаванды.
Из бани — с прекрасным настроением!
Ароматерапия издавна считается хорошим средством для поднятия настроения, снятия стресса и психологической напряженности. Эфирное масло для сауны способно тонизировать, придавать сил или расслаблять в зависимости от вида.
Чтобы снять стресс, можно приготовить такую масляную смесь:
- три капли пихты;
- три капли бергамота;
- пять капель апельсинового масла.
После тяжелого трудового дня полезна будет банька с таким набором масел:
- три капли розмарина;
- три капли мяты;
- три капли лимона.
Чтобы взбодриться и ощутить прилив сил, можно сделать смесь из таких компонентов:
- грейпфрут;
- лаванда;
- герань;
- жасмин;
- пихта.
Правила использования
Чтобы ароматерапия в бане принесла желаемый эффект и не причинила вреда, необходимо соблюдать несколько общих правил, подходящих практически для любого масла:
- Выбирайте натуральный продукт высокого качества, поскольку примеси и синтетические добавки будут негативно влиять на кожу и попадать в легкие.
- Нельзя брызгать масло на горячие камни! Это может привести к пожару, так как многие масла имеют довольно низкую температуру воспламенения.
- Аромамасла и их смеси нужно капать в деревянную емкость с горячей водой. Этого будет достаточно для получения лечебного эффекта.
- При первом сеансе используйте 1— 2 капли масла, потом дозировку можно будет увеличить до 5 капель.
- Принимайте сауну или баню не дольше 5— 7 минут, постепенно увеличивая время до четверти часа.
- Внимательно отнеситесь к противопоказаниям для применения отдельных масел.
- Для достижения максимального эффекта можно изготовить смесь для парной, используя разные аромамасла.
Масло для сауны капают в термостойкую емкость с водой, установленную возле источника жара. Эфирные масла в бане капают в воду, которой затем поливают лавки и стены. Масляно-водную эмульсию можно капнуть на раскаленные камни или брызнуть на веник.
Противопоказания
Эфирные масла для сауны или бани нужно использовать с осторожностью. Например:
- Сандал не используется при заболеваниях почек.
- Иланг-иланг нежелателен при пониженном давлении.
- Мятное масло может вызвать проблемы с потенцией.
Противопоказаниями к применению эфирных масел в бане являются некоторые болезни:
- эпилепсия;
- ишемия сердца;
- бронхиальная астма;
- инфекционные и вирусные заболевания;
- внутренние воспаления.