Эфирные масла для бани и сауны

Банные принадлежностиПравильно подобранные эфирные масла усилят целебный эффект от бани или сауны. Они оказывают положительное влияние на здоровье, внешний вид и психологическое состояние.

Оздоровительные свойства

Эфирные масла для бани имеют следующие свойства:

  • противовоспалительные;
  • противогрибковые;
  • обезболивающие;
  • антибактериальные;
  • противовирусные.

Ароматерапия в бане повышает иммунитет, хорошо лечит простудные заболевания, ускоряет выведение мокроты и снимает приступы кашля. Применение эфирных масел в бане или в сауне по эффективности и лечебному действию можно сравнить с ингаляциями. Водный пар в соединении с парами аромамасел разжижает мокроту и ускоряет ее выведение.

Эфирные масла для бани можно условно разделить на несколько групп по направленности их действия:

  1. Дезинфекция. Мята, эвкалипт, ромашка, зеленый чай, кедр, можжевельник и душица устраняют микробы, вирусы и бактерии в помещении бани и очищают воздух. Кроме того, они ускоряют заживление ран, снимают воспаления на коже.
  2. Против кашля. Можжевельник, имбирь, укроп, анис и майоран обладают сильными отхаркивающими свойствами. Они хорошо борются даже с хроническим кашлем.
  3. Нормализация давления. Вербена лимонная и герань стабилизируют давление и снимают спазмы сосудов, избавляют от головной боли.
  4. Очищение кожи. Тысячелистник, шалфей, ромашка, облепиха, валериана и чистотел полезны при различных кожных болезнях. Они помогают при экземе, дерматите и псориазе.
  5. Выведение шлаков. Сандал, лимон и можжевельник ускоряют кровоток и лимфоток, способствуют выведению лишней жидкости и вредных веществ из организма.
  6. Заживление. Сосна, пихта, кедр, ель обеззараживают раны и ускоряют процесс регенерации кожи.
  7. Обезболивание. Мелисса, эвкалипт, пихта, можжевельник, базилик им розмарин снимают боль в суставах и мышцах. Эти ароматические масла для бани полезны при артритах, ушибах и вывихах.

Аромамасла для красоты


Масла для бани и сауны очень благотворно влияют на кожу лица и тела. Правильно подобрав ароматические добавки, можно хорошо очистить лицо, значительно уменьшить проявления целлюлита.

Масла проникают в глубокие слои эпидермиса через поры, раскрытые с помощью банных процедур. При выборе аромамасла нужно учитывать тип кожи.

Чтобы усилить лимфоток, ускорить дренаж жидкости и вывод шлаков из организма, можно применять такую масляную смесь:

  • пять капель апельсина;
  • пять капель лимона;
  • пять капель пихты.

Эти эфирные масла для бани отлично борются с целлюлитом и повышают упругость кожи.

Вот еще один набор масел с тонизирующим и антицеллюлитным эффектом:

  • пять капель мандарина;
  • пять капель можжевельника;
  • семь капель лимона.

Для восстановления кожи и разглаживания морщин применяется такая смесь:

  • три капли розового масла;
  • три капли лимона;
  • четыре капли лаванды.

Из бани — с прекрасным настроением!

Ароматерапия издавна считается хорошим средством для поднятия настроения, снятия стресса и психологической напряженности. Эфирное масло для сауны способно тонизировать, придавать сил или расслаблять в зависимости от вида.Баня

Чтобы снять стресс, можно приготовить такую масляную смесь:

  • три капли пихты;
  • три капли бергамота;
  • пять капель апельсинового масла.

После тяжелого трудового дня полезна будет банька с таким набором масел:

  • три капли розмарина;
  • три капли мяты;
  • три капли лимона.

Чтобы взбодриться и ощутить прилив сил, можно сделать смесь из таких компонентов:

  • грейпфрут;
  • лаванда;
  • герань;
  • жасмин;
  • пихта.

Правила использования

Чтобы ароматерапия в бане принесла желаемый эффект и не причинила вреда, необходимо соблюдать несколько общих правил, подходящих практически для любого масла:

  • Выбирайте натуральный продукт высокого качества, поскольку примеси и синтетические добавки будут негативно влиять на кожу и попадать в легкие.
  • Нельзя брызгать масло на горячие камни! Это может привести к пожару, так как многие масла имеют довольно низкую температуру воспламенения.
  • Аромамасла и их смеси нужно капать в деревянную емкость с горячей водой. Этого будет достаточно для получения лечебного эффекта.
  • При первом сеансе используйте 1— 2 капли масла, потом дозировку можно будет увеличить до 5 капель.
  • Принимайте сауну или баню не дольше 5— 7 минут, постепенно увеличивая время до четверти часа.
  • Внимательно отнеситесь к противопоказаниям для применения отдельных масел.
  • Для достижения максимального эффекта можно изготовить смесь для парной, используя разные аромамасла.

Масло для сауны капают в термостойкую емкость с водой, установленную возле источника жара. Эфирные масла в бане капают в воду, которой затем поливают лавки и стены. Масляно-водную эмульсию можно капнуть на раскаленные камни или брызнуть на веник.

Противопоказания

Эфирные масла для сауны или бани нужно использовать с осторожностью. Например:

  • Сандал не используется при заболеваниях почек.
  • Иланг-иланг нежелателен при пониженном давлении.
  • Мятное масло может вызвать проблемы с потенцией.

Противопоказаниями к применению эфирных масел в бане являются некоторые болезни:

  • эпилепсия;
  • ишемия сердца;
  • бронхиальная астма;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • внутренние воспаления.
загрузка...
загрузка...
Разделы