Как использовать оливковое масло для снижения веса

490

Трудно переоценить пользу растительного масла, полученного из оливок. Всем известно, что в него входит множество полезных для организма веществ. Его широко используют в нетрадиционной медицине для улучшения работы внутренних органов, в том числе и пищеварительной системы. При правильном применении продукт помогает улучшить состояние волос, ногтей и кожных покровов. Но не все знают, что успешно используется оливковое масло для похудения.

Польза и вред приема масла

Оливковое маслоПрежде чем определиться с тем, как принимать масло с целью похудения, необходимо понимать, какую пользу оливковое масло приносит организму. Оно помогает:

  • стимулировать перистальтику кишечника;
  • предотвратить появление новообразований в органах пищеварения;
  • отрегулировать уровень выработки соляной кислоты в желудке;
  • устранить похмельный синдром;
  • восстановить обменные процессы и ускорить усвоение питательных веществ, что важно при похудении;
  • снизить негативное воздействие сигарет на организм;
  • восстановить гормональный фон у женщины после родов и снизить болезненность в животе при менструации;
  • растворить и вывести небольшие конкременты из желчного пузыря;
  • улучшить работу сердца и сосудов;
  • укрепить опорно-двигательный аппарат;
  • уменьшить выраженность воспалительных процессов и болевых ощущений.


Оливковое масло натощак для похудения следует принимать регулярно на фоне соблюдения диеты. Это позволит быстрее снизить вес, вывести балластные вещества, предотвратит застой желчи при уменьшении объема потребляемой пищи. Все дело в том, что олеиновая кислота способствует выработке особого вещества, которое снижает аппетит и не позволяет съедать избыточное количество пищи. Это масло сочетается с такими компонентами, как мед, кефир, лимонный сок, магнезия.

Рецепты для похудения

Для получения необходимого результата нужно пить оливковое масло правильно. Существует множество рецептов, которые предлагают принимать его как в чистом виде, так и с другими продуктами:

  1. Ежедневно для снижения веса следует использовать по одной маленькой ложечке этого продукта, по утрам на голодный желудок в течение месяца. Постепенно дозировку можно увеличивать, но перед этим нужно убедиться в хорошей переносимости и отсутствии нежелательных эффектов. После приема необходимо выждать не менее 45—60 минут и только после этого завтракать или пить. Со временем рекомендуется добавить масло при диете перед сном, в вечернее время.
  2. Очень полезным для похудения и омоложения всего организма считается оливковое масло с лимоном. Оба эти ингредиента потенцируют свое действие, поскольку помогают лучше очищать печень, усилить перистальтику кишечника, выводить «плохой» холестерин из крови. Для этого следует взять одну маленькую ложку масла и смешать с соком, полученным из половинки лимона, и принимать натощак по утрам. Для тех, кто не переносит масло оливок с лимоном натощак, рекомендуется добавлять их вместе в рыбу, мясо и салаты.
  3. Оливковое масло с кефиром помогает ускорить обменные процессы и быстрее избавиться от жировых отложений. Одну маленькую ложечку масла следует размешать в стакане кефира с нулевой жирностью и немного подогреть в микроволновке. Пить лучше всего непосредственно перед сном.Чеснок
  4. Повысить иммунитет и ускорить чувство насыщения возможно при помощи смеси, в которую входит чеснок и олива. Для приготовления нужно взять две большие ложки масла и маленькую ложку сока из чеснока, разделить порцию на две части и употреблять утром на голодный желудок и вечером.
  5. Многие знают, что напитки, содержащие мед, помогают ускорить обмен веществ и насыщают организм полезными элементами. Лучше всего для худеющего человека использовать рецепт, в который входит мед, лимон и масло из оливок. Все ингредиенты помогают вывести балластные вещества и холестерин, повышают метаболизм и иммунные силы. Организм людей, которые пьют напитки, в составе которых есть мед, активнее борется с хронической инфекцией, у них улучшается состояние внутренних органов. Для приготовления потребуется четыре лимона (из них получаем сок), мед (в количестве 100 граммов), 50 мл масла. Целебную смесь рекомендуется хранить в холодильнике и выпивать по одной большой ложке каждый день в утренние часы, натощак.
  6. Для похудения и очищения желчных протоков можно использовать сочетание масла оливы и томатного сока. Смесь из одного стакана жидкости и большой ложки выжимки принимают по утрам за один час до завтрака.
  7. С целью интенсивной очистки печени и кишечника используется сочетание с магния сульфатом. Две большие ложки лекарственного средства растворяют в 500 мл прохладной чистой воды, такую смесь пьют спустя 3 часа после еды вечером. Потом следует лечь и приложить к правому боку теплую грелку. Через час нужно выпить оливковое масло (100 мл) и опять лечь на грелку. Положительным результатом становится сильнейшее отторжение всего лишнего через некоторое время (1—2 часа). Утром рекомендуется употребить легкий завтрак (немного свежих овощей или фруктов). Повторять такой дюбаж следует примерно два раза в неделю в течение 28—30 дней.
  8. Оливковое масло можно использовать не только внутрь, но и в качестве наружного средства. Сначала следует принять ванну или душ и тщательно очистить кожу скрабом. После этого делают смесь на базе 30 мл оливы и двух капель можжевельника. Средство наносится на проблемные зоны, сверху они покрываются пленкой и теплым пледом или одеялом. Спустя час смесь смывается. Повторять процедуру нужно через день.


Как правильно пить средство на основе оливкового масла при хронических заболеваниях, можно узнать у специалистов — диетолога или лечащего врача. На фоне такого лечения обязательно требуется соблюдать диетическое питание.

В том случае, если отмечается тошнота, вздутие кишечника, понос и другие признаки непереносимости в течение нескольких дней приема, то применение средства следует прекратить.

Не следует принимать масло и смеси в том случае, когда есть аллергия на составляющие, например, мед или сам продукт оливкового дерева.

загрузка...
загрузка...
Разделы